Avui l’àmbit de la gestió amplia els seus límits. Cada vegada s’estudien més competències a les universitats per part dels futurs directius. Els requisits per a la professió són cada vegada més estrictes: el gerent no té prou coneixement del seu camp, també ha de tenir les habilitats de psicologia, poder comptar, conèixer la llei, etc. La responsabilitat augmenta. Tot plegat deixa una empremta als administradors pobres en forma d’estrès.
L’estrès és la resposta del cos a factors ambientals negatius. Pot provocar una caiguda nerviosa o fins i tot un trastorn mental, de manera que cal que us preneu seriosament aquest problema. La resistència a l’estrès és una de les qualitats dominants d’un gerent amb èxit. Consisteix a abstreure una persona de diverses influències adverses. Però, com s’aprèn a “controlar les emocions”?
En primer lloc, cal ser conscient de la gravetat i la naturalesa global d’aquest problema. Per exemple, Japó fins i tot té un programa governamental de gestió de l’estrès. El país gasta grans quantitats de diners en recerca i desenvolupament de solucions per fer front a situacions d’estrès.
En segon lloc, serà correcte esbrinar la font d’irritació. Quin sentit té evitar els problemes si tard o d’hora tornaran igualment? No hauríeu de tenir por d’afrontar els vostres problemes. Quan quedi clar amb què lluitar, podeu passar al següent pas: un pla d'acció.
En tercer lloc, cal comptar amb el suport dels éssers estimats. Quan una persona tingui "la seva pròpia illa de tranquil·litat i harmonia", li serà molt més fàcil fer front a les adversitats. Una simple conversa de cor a cor amb el vostre millor amic pot convertir tota la idea del problema, que resulta ser una nimietat.
En quart lloc, és important fer "pauses". Un home no és un cavall, no pot treballar per sempre. El descans és el millor calmant de l’estrès. Quan una persona s’allunya del bullici i de les preocupacions, s’oblida de tots els seus problemes urgents, que, en essència, no són tan importants com la vida mateixa. El que es fa important és adonar-se que encara hi ha felicitat a la Terra.
En cinquè lloc, es recomana recordar els aspectes positius de la seva vida. Quan hi ha problemes a la feina, no els haureu de prendre com la fi del món. Al cap i a la fi, el treball no és el vostre sentit de la vida. Recordeu que teniu una dona i uns fills amorosos. Jugues el teu futbol favorit cada nit amb els teus amics. Cada estiu us relaxeu a Cuba prenent el vostre còctel favorit. Després d’una sèrie d’emocions positives dels records, els problemes desapareixeran per si mateixos i l’estrès no us sorprendrà.
Per tant, l'estrès per a un administrador no és diferent de l'estrès d'una persona normal. Aquest problema es pot i s'ha de tractar per qualsevol mitjà adequat.
