Si sovint us ofendiu per les paraules o accions d’algú, aquest és un motiu per analitzar el vostre comportament. És possible que ningú us ofengués i tota la situació no val la pena. Cal lluitar contra els insults per bagatel·les. Al cap i a la fi, enverinen la vida, fan malbé els nervis i subestimen l’autoestima.
Instruccions
Pas 1
Imagineu-vos que han passat molts anys, cinc o deu. Mireu la situació del futur. Et preocuparàs i ploraràs en deu anys? És poc probable que recordeu fins i tot que ara estigueu tan molestos. Aleshores, a què serveix dissimular el ressentiment i mastegar mentalment alguna cosa que no afecti de cap manera la vostra vida futura.
Pas 2
Aclariu la situació. No tingueu por de preguntar al vostre interlocutor què vol dir i per què parla així. És possible que la gent ni tan sols tingués pensat ofendre’s. Simplement us heu entès malament.
Pas 3
Deixeu caure les vostres emocions. Descriviu els vostres problemes en la vostra ment tal com ho fan els presentadors de notícies de televisió. Digueu només els fets. Si no es té en compte la coloració emocional, sovint resulta que no hi ha res en què s’ofengui.
Pas 4
Reacciona de manera constructiva a la crítica. No té cap sentit ofendre’s quan se’ls critica. Per contra, aquesta és una bona raó per aprofundir en vosaltres mateixos i en la vostra feina i, potser, canviar alguna cosa. Bé, si creieu que sou impecables, encara més no hi ha motius per ofendre’s. Al cap i a la fi, no critiquen només aquells que no fan res i no representen res de si mateixos.
Pas 5
Passeu a la pell del vostre agressor. Intenta ficar-se a la pell i mirar la situació a través dels seus ulls. Com et comportaries al seu lloc? Potser us heu equivocat i el vostre oponent simplement no podia frenar les seves emocions. Perdoneu-lo i oblideu-vos de l’ofensa amb un cor lleuger.
Pas 6
Canvieu el vostre entorn. Sovint les persones estan nervioses i ofeses per nimietats quan el sistema nerviós està esgotat. Aneu de vacances, xategeu amb gent nova, exploreu llocs nous. En tornar, ni tan sols recordareu les queixes que van enverinar la vostra vida.
Pas 7
Poseu-vos en contacte amb un especialista si no podeu fer front a queixes constants per bagatel·les de cap manera. Un psicòleg competent us ajudarà a entendre els motius del vostre comportament i us ensenyarà a fer front a la situació de manera competent.
