Hi ha quatre tipus de temperament: colèric, sanguini, malenconiós i flegmàtic. Cadascun d’ells té les seves pròpies propietats i característiques. Per exemple, les persones flegmàtiques són tranquil·les, equilibrades, però al mateix temps és bastant difícil portar-se bé amb altres persones. Es creu que una persona rep un cert temperament des del naixement i, per tant, no es pot canviar. Però podeu canviar algunes de les característiques que caracteritzen aquest o aquell tipus.
Instruccions
Pas 1
Abans de començar a canviar, determineu el vostre tipus de temperament, estudieu-ne les propietats característiques. Mireu què voleu canviar i què us convé perfectament. Per tant, les persones amb sang són persones actives i sociables, controlen força bé les seves emocions, però alhora es distreuen fàcilment dels negocis si són monòtones i avorrides. Les persones colèriques també són molt mòbils, amb molt de gust emprenen un nou negoci i s’hi dediquen amb tota la seva passió. Els desavantatges d’aquest tipus de temperament són el desequilibri, la lleugera excitabilitat i la irritabilitat. Les persones malenconiades són més aviat passives, vulnerables, prefereixen estar en un entorn on estan familiaritzats amb tot. Però aquest tipus té els seus avantatges. Les persones malenconioses són capaces de sentir sentiments profunds i persistents. Les persones flegmàtiques són molt difícils d’enfadar, tenen una enorme quantitat de calma i paciència, van obstinadament cap a l’objectiu previst. Però, al mateix temps, aquestes persones no són molt sociables, avars amb les emocions, no són enginyoses.
Pas 2
Penseu si necessiteu aquests canvis. Probablement us agradin les persones actives més sortints, però us sentireu còmodes en el mateix paper? O, al contrari, sou excessivament emocional i gelós de persones més reservades. Però, si aprens a controlar els teus sentiments, com afectarà això la teva vida? Serà menys interessant per a vosaltres? Potser no cal que feu res amb temperament, sinó que haureu de triar els interessos, aficions, feina adequats, cercar el vostre cercle d'amics. O desenvolupeu aquelles característiques positives que siguin característiques del vostre tipus de temperament.
Pas 3
Si encara decidiu canviar i heu decidit quines qualitats voleu canviar, comenceu a treballar en vosaltres mateixos. Desenvolupeu un programa segons el qual es produiran els vostres canvis. Accepteu els consells de psicòlegs, diversos exercicis psicològics que us ajudaran a assolir el vostre objectiu. Per exemple, sou colèric pel vostre tipus de temperament. I t’agradaria ser més equilibrat, aprendre a controlar les emocions. Un dels consells més populars en aquest cas: en el moment en què sentiu que comença a bullir, compteu fins a 5 o 10. Per evitar que esclaten les emocions. O deixeu l'habitació per no veure l'objecte de la vostra irritació, els sentiments negatius disminuiran per si sols. Per descomptat, no notareu immediatament que us heu calmat, però si seguiu aquests consells constantment, tard o d’hora notareu canvis en el vostre tarannà.
Pas 4
Podeu inscriure-us a entrenaments destinats a desenvolupar certes qualitats. Per exemple, et costa comunicar-te amb els altres, ets inactiu i insegur. Feu cursos que us ajudaran a obtenir confiança en vosaltres mateixos, a aprendre a conèixer i comunicar-vos amb altres persones i molt més.
