La vida està plena d’impressions i sensacions diferents. Les emocions negatives fan que la gent no estigui contenta, soscavi la seva salut i pinti el món amb colors foscos, mentre que un estat d'ànim positiu els proporciona bona salut, optimisme i ganes de "moure muntanyes". Per mantenir-vos sempre positius, heu de treballar en vosaltres mateixos.
Instruccions
Pas 1
Busqueu el positiu en tot. Es poden trobar moments positius en gairebé qualsevol situació quotidiana: el més important és no perdre el cor. Feu-vos preguntes: per què se us envia aquesta prova, què se’n pot aprendre. El sentit de l’humor pot ajudar a trobar la resposta correcta. Riu-se'n de la molèstia i s'evaporarà sense deixar rastre.
Pas 2
Assumeix la responsabilitat de la teva vida. No culpeu mai els altres pel que us passa. Al contrari: doneu somriures i un estat d’ànim positiu, i la gent us els retornarà per cent.
Pas 3
Comenceu el dia amb alguna cosa agradable. Que sigui un deliciós esmorzar o una bona cançó, o potser un petó d’un ésser estimat. Els petits plaers del matí poden crear emocions positives durant tot el dia, fins i tot si s’omple d’activitats avorrides.
Pas 4
Troba una bona feina. Si el vostre negoci no us proporciona satisfacció moral ni material, és un senyal per buscar una nova ocupació. La negativitat que experimentes cada dia amb el treball que no t’agrada perjudica la teva salut emocional i física.
Pas 5
Mou més. L’home està fet per fer activitat física. Ballar, trotar, nedar, fer exercici físic: tot això contribueix a la producció d’endorfines i dóna una sensació de felicitat. Menja bé: la manca de certes vitamines i minerals pot arruïnar el teu benestar i l’estat d’ànim. I, naturalment, dormir prou.
Pas 6
Connecteu amb persones positives i optimistes. Us carregaran amb la seva energia i us "infectaran" de bon humor. Passa més temps lliure amb els teus éssers estimats; el seu amor et farà molt més feliç.
Pas 7
Estima't a tu mateix. No importa quants defectes tingueu: estimeu-vos a vosaltres mateixos i els altres us estimaran. El que és més important, també pots estimar a altres persones.
Pas 8
Aprendre a relaxar-se. De tant en tant, concediu-vos un regal car: una sessió de spa, massatges, viatges, festa, etc.
Pas 9
Recorda sempre: la vida continua i només tu ets el ferrer de la teva felicitat.
