Algunes persones tenen por de fer pessigolles i d’altres ho prenen per plaer. No obstant això, és molt possible aconseguir l'absència del reflex de pessigolleig. Per fer-ho, heu de controlar les vostres emocions, pensaments, sentiments. Per deixar de fer pessigolles, heu de fer uns quants exercicis senzills.
Instruccions
Pas 1
Exercici 1. Per realitzar aquest exercici, necessiteu estar còmode i relaxar-vos completament. Llavors, amb tots els detalls, imagineu que algú us fa pessigolles. Si sou pessigolles, el fet de pensar-lo us pot donar la pell de gallina. Tan bon punt apareguin, haureu d’imaginar alguna cosa diferent, agradable per a vosaltres. De nou, imagineu amb detall com us pessigolleja. Aquest exercici s’ha de repetir durant diversos dies seguits fins que noti que la pell de gallina ha deixat d’aparèixer.
Pas 2
Exercici 2. Demaneu a algú proper que posi la mà al lloc més "delicat". En aquest cas, no cal fer pessigolles, només cal posar la mà i aguantar-la uns minuts. Després de sentir el reflex de pessigolleig, intenteu forçar-vos a relaxar-vos. Intenta canviar les sensacions a la calor, la pesadesa i la rugositat de la mà.
Pas 3
Exercici 3. Ara no dubteu a demanar a algú de la vostra família que us faci pessigolles. Hauríeu de sentir tots els tocs al màxim. Relaxeu-vos, respireu profundament i, sobretot, convenceu-vos que les pessigolles ja no us fan por.
Pas 4
Exercici 4. Per completar aquest exercici, heu de comprar un dispositiu especial que es mostra a la imatge. Aquest massatge dóna pell de gallina a una persona. Es pot aplicar al cap, articulacions, esquena o talons. Demana a un ésser estimat que et faci pessigolles. Si superes la prova amb èxit amb aquest massatge, les pessigolles definitivament no et fan por.
