Com desfer-se de l’apatia? Aquesta pregunta preocupa a totes les dones que s’han enfrontat a aquesta condició desagradable almenys una vegada a la vida.
Recolliu un collaret dels vostres bons records: l’apatia es fondrà, com la neu de l’any passat sota l’atac del sol de la primavera.
Com desfer-se de l’apatia si el món s’ha tornat gris i avorrit? Ens detenim en els nostres problemes i fracassos, sense notar que la vida passa. Molt sovint els motius d’alegria passen desapercebuts: ens sentim profundament infeliços, la depressió i l’apatia ens aclaparen, cosa que dificulta la sensació de felicitat real.
Els psicòlegs ofereixen diverses tècniques per ajudar a eliminar l’apatia. Però avui vull cridar a la vostra atenció un exercici que ajudi eficaçment a eliminar l’apatia, malgrat la senzillesa exterior.
Com desfer-se de l’apatia: muntar un collaret
Fes un cop d'ull a les antigues caixes de joies que sobren de la teva mare o àvia. Recolliu totes les perles que pugueu trobar. Per descomptat, si no teniu a mà capses antigues, podeu comprar comptes en una botiga especialitzada. Però en aquest cas, intenteu comprar una gran varietat de comptes que difereixen en textura, color i mida. Com més variades siguin les perles, més eficaç serà el nostre collaret per eliminar l’apatia.
A més de les perles, prepareu una línia de pesca o fil de seda: es pot comprar a la mateixa secció de la botiga on heu comprat les perles.
Ara anem al misteri de muntar el collaret de records càlids. Deixa de banda tots els problemes, fes-te la teva beguda preferida, encén espelmes (així, per l’estat d’ànim), activa la música tranquil·la i tranquil·la.
Agafeu una de les perles i examineu-la amb deteniment: sentiu com la llum juga als seus costats brillants, com la seva superfície llisa refreda agradablement els dits. I, alhora, intenteu recordar la situació en què us heu agraït.
Recordes? Ara, tota la calor d’aquella gratitud “s’aboca” pels dits cap al cordó escalfat a les mans i l’enfila a la línia de pesca.
Ara és el torn de la propera perla: l’omplirem amb la calidesa de la situació en què us vam estar agraïts. Recordeu el que vau sentir en aquell moment, quins sentiments bullien a la vostra ànima i aboqueu-los a la bola.
Alternar comptes, recordant omplir cadascuna d’elles amb les emocions i sensacions adequades. I deixeu que les perles difereixin de la mateixa manera que les vostres emocions diferien en diferents situacions. Al final, no importa qui us estigui agraït: el gatet que vau alimentar o la dona gran que vau ajudar a creuar la carretera. L’únic que importa en ambdues situacions és el càlid record que s’ha conservat a la vostra ànima.
Cada perla del Collaret de records càlids és un símbol d’aquests moments càlids de la vida, que us permetrà sentir que la vida no és tan dura com semblava. De fet, per desfer-se de l’apatia, cal recordar que encara hi ha més franges de llum a la nostra vida que les fosques. Això és exactament el que ajuda a fer el nostre collaret: pengeu-lo en un lloc destacat i no us oblideu d’afegir comptes nous per marcar el bon humor.
