Algunes persones no saben perdonar. Per això, el ressentiment pot romandre a l’ànima durant molt de temps i espatllar la vida d’una persona. Per desfer-vos de la pesadesa del cor, heu de reconsiderar la vostra actitud davant les accions dels altres.
Instruccions
Pas 1
Algunes persones recorden les seves queixes infantils gairebé tota la seva vida. No us enfadeu amb els vostres pares. Allibera el teu cor de records dolorosos. Ja no sou un nen i podeu entendre per què la vostra mare i el vostre pare van actuar d’una manera determinada. El primer pas per aprendre a perdonar i obtenir una major llibertat interior és entendre els teus pares.
Pas 2
Deixeu de respondre inadequadament a les paraules i accions dels vostres parents. Els membres de la família no són escollits, sigueu més tolerants amb ells. Recorda que aquesta gent t'estima. Protegir les relacions familiars. Desfeu-vos de les expectatives innecessàries dels éssers estimats. Accepteu-los tal com són.
Pas 3
Reconsidereu la vostra relació amb el vostre ésser estimat. Si sovint us ofendeu amb la vostra parella, la vostra relació pot patir-se per això. Quan alguna cosa no us convingui, no us guardeu la reclamació. Parleu amb l’escollit o l’escollit, trobeu una solució de compromís, però no guardeu el rancor en silenci.
Pas 4
Intenteu no reaccionar tan durament a les crítiques d'altres persones. Penseu per què la seva opinió és tan important per a vosaltres. Mantingueu-vos més segur i independent, de manera que cap conversa desagradable us arruïnarà l'estat d'ànim. Tingueu en compte que de vegades una persona pot ferir els vostres sentiments sense voler i perdonar-li la manca de tacte.
Pas 5
Desfeu-vos de la sospita excessiva. Potser de vegades dramatitzeu excessivament la situació i exagereu alguns punts. Sigues més objectiu. Intenta superar el biaix i la sospita. Això es pot fer augmentant l’autoestima. Si teniu més confiança en vosaltres mateixos, deixareu d’exagerar la situació.
Pas 6
De vegades val la pena deixar de banda la situació. Potser t’ofenses sovint i reaccions bruscament a alguns moments perquè t’ho prens tot al cor. Determineu què és realment important per a vosaltres a la vida. Algunes petites coses no val la pena molestar-se. Per tant, no malgasteu els vostres recursos mentals en bagatelles.
Pas 7
Apreneu a respondre adequadament a la manifestació de la grolleria als llocs públics. Per descomptat, no hauríeu d’entrar en un escàndol amb diverses personalitats histèriques i sense restriccions. Intenta distanciar-te de la negativitat provinent dels altres. No deixeu que diversos manipuladors influeixin en el vostre estat d’ànim.
Pas 8
Desenvolupeu la vostra espiritualitat. No guardeu el mal, la negativitat i el ressentiment al vostre cor. Intenta criticar menys els altres. Desenvolupeu una actitud positiva envers la vida. No jutgeu els altres amb massa duresa. Recordeu, tothom té dret a equivocar-se. A l’hora d’avaluar el comportament de les persones, tingueu en compte que no podeu conèixer totes les circumstàncies de la seva vida que afecten les seves accions.
