Els psicòlegs han après la procrastinació fa relativament poc, però ja han aconseguit estudiar força bé aquesta característica del comportament humà. És característic d’aquelles persones acostumades a ajornar coses importants per a més endavant. Com a resultat, s’acumula una quantitat de problemes no resolts que una persona simplement no pot fer-hi front i cau en depressió.
Causes de la postergació
Alguns trets de personalitat poden servir de brou per al desenvolupament de la postergació. Per exemple, si una persona té un caràcter mandrós i irresponsable, és millor ajudar-la a desfer-se d’aquestes qualitats abans de convertir-se en una característica del seu comportament. Els psicòlegs s’han adonat que és habitual que una persona deixi per més endavant aquelles tasques i tasques a les quals experimenta inconscientment una actitud negativa. Aquest treball s’ha de fer immediatament, cosa que ajudarà a evitar molts problemes.
Heu de ser capaços de ressaltar tasques importants i prioritzar correctament. En cas contrari, apareix la següent imatge: sembla que la persona planifica el dia, però per alguna raó apareix el cansament i les tasques principals encara no estan realitzades. Aquí també és important tenir en compte el fet que és millor realitzar tasques de planificació importants al començament de la jornada laboral, de manera que no us pugueu preocupar per la data límit per al proper projecte.
Rètols
Els signes d’un problema poden aparèixer en una fase inicial del seu desenvolupament. Per tant, abans de diagnosticar la presència o l’absència de dilacions, una persona hauria d’analitzar la presència dels signes següents:
Incapacitat per planificar el vostre temps. En aquest cas, us heu de centrar en un cas concret. En cas contrari, a causa de les constants interferències internes i externes, és possible que no tingueu temps per completar el treball a temps i arruïnar la vostra reputació.
Algunes persones no saben sentir el pas del temps. En conseqüència, fins i tot amb un horari clar, sempre arriben tard en algun lloc. Això s'aplica tant a l'hora d'arribada a un lloc determinat a l'hora desitjada, com als projectes, per als terminis dels quals normalment no estan preparats.
Com fer front a la postergació?
Millor fer una cosa que no t’agradi de seguida. Aleshores deixarà d’obstruir el cap i serà possible passar el dia amb més beneficis. També val la pena aprendre a planificar adequadament el vostre temps i a separar les coses importants de les inútils.
