No només l’adolescència és la transició per als humans. La manera de pensar, la visió del món canvia repetidament al llarg de la vida. I això no passa instantàniament. El passat surt, donant pas al futur, però no neix immediatament. Les persones tenen la necessitat de repensar les seves experiències.
Necessari
paper, bolígraf, llapis de colors, ordinador amb accés a Internet
Instruccions
Pas 1
Analitza la situació. Penseu per què ha sorgit la necessitat de repensar la vida en aquest mateix moment? Què va fer que el sistema de creença estable tremolés? Intenteu respondre aquestes preguntes amb el màxim detall possible. És important no arribar a una resposta específica, sinó sentir que necessiteu avançar i que esteu preparats per fer-ho.
Pas 2
Agafeu un full de paper en blanc i un bolígraf. Escriviu sobre vosaltres el que us vingui al cap. Ser alliberat, ser honest amb tu mateix. Expliqueu-nos quines preocupacions i quins agraden, quins ensurts i què voldríeu desfer. Recordeu esdeveniments, pensaments, sentiments significatius. Si no podeu escriure sense un pla, feu una llista de preguntes amb antelació. Per exemple: "Estic satisfet de la meva vida?", "Què voldria canviar?", "Quines capacitats tinc?" Si heu guardat un diari, llegiu-lo atentament.
Pas 3
Enumereu les vostres prioritats. Des del més important de la vostra vida fins al menys important. Classificar els valors (família, carrera, espiritualitat, benestar material, creativitat) per ordre d’importància. Penseu a què dediqueu la major part del vostre temps i energia. És el que valora?
Pas 4
Respon a les preguntes del qüestionari psicològic de la manera més honesta possible, detallada i sense presses. Per exemple, utilitzeu un qüestionari per determinar el tipus socionic. Això és convenient perquè podeu publicar un qüestionari complet al fòrum, demanant als participants que analitzin els materials i determinin a quin tipus pertanyeu. Tindreu l'oportunitat de mirar-vos a vosaltres mateixos des de l'exterior.
Pas 5
Proveu de dibuixar teràpia. Ajudarà a revelar els costats ocults de la personalitat, a treballar a través de sentiments i pensaments suprimits. Utilitzeu el mètode mandala. Trieu els materials que us agradin: llapis, retoladors, pintures. Agafeu un full blanc de paper A4 o A3. Amb un llapis senzill, dibuixa un cercle de 15 cm de diàmetre com a mínim. Comença a crear. L’única condició és no sortir del cercle. No us limiteu a una sola feina: pintar tant com vulgueu. Amb cops, cops, borrons … Deslligueu la vostra imaginació. Aquest mètode us permetrà submergir-vos més profundament, concentrar-vos en el vostre propi subconscient.
Pas 6
Mireu de prop els que us envolten. Intenta entendre-les. Escolteu, observeu, intentant desfer-vos dels estereotips preexistents. Distreu-vos del vostre "jo" i mireu el món que us envolta de la manera més imparcial possible. No canviaràs en un parell d'hores: la transformació requereix temps. En centrar-vos en el jo, no permetreu que es produeixin canvis.
