Al món actual, on tot passa a un ritme, de vegades és difícil concentrar-se en una cosa. Aquí hi ha 10 trucs que poden facilitar la tasca.
1. Pren un cafè amb un bunyol. La combinació de cafeïna i glucosa augmenta l’alerta.
2. Mastegar xiclet. En comparació amb la cafeïna, augmenta la concentració amb més força, però l’efecte només dura 15 minuts.
3. Dibuixar i esbossar. Pensar en el problema i dibuixar alguna cosa al mateix temps enfortirà la memòria i augmentarà la concentració.
4. Llegiu els pensaments de les grans persones. Desencadenen una riuada d’associacions ("genial", "dotat", "talentós") que reprodueixen l’actitud mental correcta. L’efecte dura 10-15 minuts.
5. Comunicar-se amb diferents persones, interessar-se per la seva vida, no deixar que la solitud s’apoderi de vosaltres. La soledat no només comporta una mala concentració, sinó també una mort prematura.
6. Feu exercici. Assigneu almenys 10-15 minuts al matí.
7. Escoltar música clàssica. Sí, és un clàssic. Qualsevol altra música donarà resultats neutres o negatius.
8. Dormiu prou. Diferents persones necessiten diferents moments de son. No imiteu l'elit adormida.
9. Si esteu resolent un problema d’il·luminació, adopteu una posició horitzontal. En aquest estat, el nivell de noradrenalina disminueix, cosa que condueix a la relaxació i, en última instància, a una solució.
10. Creu en tu mateix. Les creences internes afecten la capacitat de pensar.
