Les possibilitats del nostre cervell són infinites, de manera que podem desenvolupar-les, descobrir noves funcions de la nostra consciència, ampliar els límits de la comprensió de determinats fenòmens i esdeveniments. Hi ha moltes tècniques disponibles per ajudar a potenciar el cervell. Alguns d’ells es presenten a continuació.
1. Aneu a fer esport
Els científics han descobert durant molt de temps que fer exercici ajuda a augmentar el nombre de cèl·lules cerebrals, millorant així la memòria i les capacitats mentals. N’hi ha prou amb practicar 3-4 vegades a la setmana i, aviat, podreu sentir l’efecte de l’entrenament: adquirireu més confiança en les vostres capacitats, la vostra memòria millorarà i els processos de pensament s’acceleraran.
2. Sigues curiós
No us limiteu a una esfera de la vida, conegueu tot el que us envolta i tingueu interès a descobrir alguna cosa nova.
3. Escoltar música clàssica
Els científics han demostrat que la música clàssica té un efecte positiu sobre el cervell. Els sons naturals et fan sentir millor, concentrar-te en la feina i augmentar la teva atenció.
4. No mengis en excés
Menja molts aliments, però no és ric en calories. No us heu de negar certs aliments, però tampoc no heu de menjar en excés. Menjar en excés no només afecta els processos mentals, sinó que també disminueix el rendiment en general.
5. Dormiu tot el que el vostre cos requereixi
Cadascun de nosaltres té ritmes biològics diferents, per tant, cadascun necessita un nombre diferent d’hores per dormir. Troba el moment perfecte per descansar anant al llit i aixecant-te cada dia a la mateixa hora.
6. Neteja el lloc de treball
Un lloc de treball caòtic afecta negativament la productivitat. Ordeneu el vostre entorn de treball i el vostre cervell funcionarà més ràpidament.
7. Feu-ho tot amb ganes
Gaudeix de la teva feina, admira-la. Això us permetrà no només augmentar la vostra productivitat, sinó també obrir el camí a l’èxit a la vida.
8. Practicar el pensament positiu
Els pensaments positius mai no us deixaran rendir-vos. Sempre podreu canviar alguna cosa a la vostra vida, obrir nous horitzons del vostre coneixement.
9. Preneu notes
Es tracta d’una estimulació excel·lent del cervell, que us permet concentrar-vos en coses específiques, memoritzar millor la informació, controlar-vos i actuar.
10. Preneu-vos temps per jugar
No importa l’edat que tingueu, podeu i heu de jugar a qualsevol edat. Això permet no només distreure’s de la rutina, sinó també ampliar els processos de pensament.
