No cal esperar fins el dilluns, la graduació o cap altre entorn favorable per començar una nova vida. Comenceu a millorar la vostra qualitat de vida demà.
Instruccions
Pas 1
Aixeca’t una hora abans de l’habitual. Això farà que el vostre dia sigui més llarg i productiu. Tingueu en compte que 6 hores de son poden ser suficients per sentir-vos energitzats davant de nous reptes.
Pas 2
Recarrega amb vivacitat i energia. Durant la vostra hora lliure del matí, que heu format, participeu en la meditació, feu estiraments, llegiu literatura motivacional. La vostra tasca és sintonitzar un nou dia ple d’emocions positives, treball productiu i petits plaers.
Pas 3
Feu-vos una promesa de no queixar-vos, discutir ni ressentir ningú. Per controlar-se al principi, porta una goma al canell. Tan aviat com incompliu la regla i les paraules negatives surten dels vostres llavis, estireu lleugerament la goma.
Pas 4
Intenta somriure més i dóna als altres una càrrega positiva. La llei de la natura és que obtingueu el que doneu. El bé us tornarà i amb un volum més gran.
Pas 5
Deixeu d'utilitzar l'ascensor. Pujar escales és ideal per a la vostra figura i és bo per a la vostra salut.
Pas 6
Planifiqueu la vostra jornada laboral al matí. Prioritzeu les tasques a completar.
Pas 7
No us deixeu distreure per les petites coses quan feu una tasca difícil. Intenta fer les coses realment importants. Concentrar-se, estar tranquil i centrat en l’objectiu.
Pas 8
No et separis de l’humor. Mantindrà el vostre estat d’ànim alt.
Pas 9
Busqueu oportunitats per al desenvolupament personal. Si fa temps que voleu aprendre una llengua estrangera, aneu-hi. Inscriviu-vos als cursos escollint el programa adequat. Si somieu a aprendre a conduir un cotxe, trieu la millor opció entre les ofertes de les autoescoles.
Pas 10
Feu una cita després de treballar amb persones que us inspirin. Aquests poden ser els vostres amics, companys de feina, coneguts o parents. Parleu i mediteu amb ells.
Pas 11
Estigueu mitja hora en pau i tranquil·litat quan torneu a casa. Poseu-vos roba còmoda, enceneu una espelma i relaxeu-vos. Podeu utilitzar oli aromàtic amb un efecte calmant.
