Les persones que saben defensar-se no s’ofenen. Se senten més segurs i segurs. Si no saps com defensar els teus propis interessos, comença a treballar en tu mateix.
Recordeu que en una situació en què necessiteu defensar-vos, la violència només s’ha d’utilitzar com a últim recurs. Ho fan persones que no tenen res a dir, que tenen por de deixar fora de control la situació per falta de confiança en si mateixos. No cal mostrar una vegada més l’agressió cap als altres, però tampoc no es pot renunciar a l’ofensa. Apreneu a defensar els vostres propis drets de manera que eviteu els extrems.
Confiança en un mateix
La principal qualitat que us ajudarà a defensar els vostres interessos i protegir els vostres propis drets és la confiança en vosaltres mateixos. És aquest tret el que permet a l’individu afrontar les circumstàncies i resoldre conflictes amb els altres. Si no t’estimes, és possible que tinguis problemes amb la teva posició vital. Algunes persones perceben la vostra debilitat i poden aprofitar-la.
Reconsidereu com us sentiu amb vosaltres mateixos. No posis per davant d’altres persones. No doneu descomptes a altres persones en un moment en què sou massa crític amb vosaltres mateixos. L’autoamortització condueix al fet que en una situació crítica l’individu mostrarà tota la seva indecisió. No dubteu dels vostres mèrits i capacitats.
Establir límits
Si us trobeu usant-vos una i altra vegada per als seus propis propòsits, és hora d’establir límits personals que ningú no podrà travessar. Primer, aprèn a dir que no. Aquesta és una paraula molt útil per ajudar-vos a defensar els vostres interessos personals. Les persones suaus i excessivament complacents poden tenir dificultats en els moments en què necessiten defensar-se.
En segon lloc, coneixeu els vostres drets. No deixeu que altres persones els trenquin. Això s’aplica a la vida en totes les seves manifestacions. Si es produeix un conflicte entre vosaltres i una altra persona, intenteu invocar les regles, regulacions i estàndards adequats. De vegades, aquesta tècnica funciona fins i tot amb els braços. Sobretot si els prometeu queixar-vos a una autoritat superior amb una veu tranquil·la, però ferma i confiada.
Estigues tranquil
Si reaccioneu excessivament davant qualsevol injustícia, us pot impedir decidir una estratègia de comportament eficaç. La vostra indignació i emoció és comprensible. Però quan es vulneren els vostres drets, és important recollir els vostres pensaments i les emocions us poden impedir fer-ho.
Potser us esteu prenent la situació massa seriosament. Per calmar-vos, imagineu-vos la importància que té en l’escala de tota la vostra vida. Segurament insignificant. Això vol dir que no us heu d’assetjar a causa d’aquest cas. Apreneu a deixar de banda la situació, però, al mateix temps, no deixeu cap altra descortesa i arrogància cap a vosaltres. Quan trobeu l’equilibri adequat entre tranquil·litat, confiança i força, us defensareu amb èxit sense fer servir la violència.
