És difícil ser directe en el dur món actual. Una persona crea imatges de màscares per als que l’envolten i s’amaga sota d’ells, tement mostrar les seves emocions sinceres, seguir els seus impulsos interiors. Poc a poc es converteix en una càrrega pesada, que mata la naturalitat. Com desenvolupar l’espontaneïtat en tu mateix? Com es pot aprendre a viure d’acord amb els moviments de l’ànima i del cor?
Instruccions
Pas 1
Reviseu i canvieu el vostre estil de vida. Afegiu colors brillants, sensacions. Desfeu-vos de la vostra rutina. Feu alguna cosa nova: cuineu un menjar exòtic, inscriviu-vos per ballar, canvieu l'estil de música o vestiu-vos.
Pas 2
Observeu-vos atentament a vosaltres mateixos i a les persones que us envolten. No deixis que els altres et manipulin. Sigui autosuficient. Feu-vos valent per expressar la vostra opinió sobre un tema o fenomen concret. No depeneu de les decisions i opinions d’altres persones.
Pas 3
Sigues sincer amb els teus propers. No siguis tímid per la teva espontaneïtat. Alegreu-vos i estigueu tristos amb ells, mostreu-los el vostre amor. No tingueu por d’obrir-vos als sentiments.
Pas 4
Escolta’t. Seguiu els vostres impulsos interiors. Riu o plora, balla o canta si et ve de gust. I, al mateix temps, sigueu raonables en les vostres accions.
Pas 5
Desfeu-vos de molts estereotips i convencions. Sigues original i creatiu. No tingueu por de suggerir i fer bogeries. No cal saltar amb un paracaigudes, però podeu organitzar un dia lliure enmig de la setmana laboral dedicant aquest temps, per exemple, a un passeig o un viatge a la natura.
Pas 6
Tingueu curiositat pel món que us envolta. Estudieu-ne les olors, els sons, els colors … No us tanqueu en el cas de la vida quotidiana. Gaudiu del sol, el cant dels ocells i la natura pintoresca.
Pas 7
Allibera els teus talents. L’art és la forma més segura d’expressar-se. Dibuixa, escriu poesia, crea. Descobriu constantment alguna cosa nova per vosaltres mateixos. Concentreu-vos en la vostra percepció sensorial. Fes ioga, coneix la teva naturalesa.
Pas 8
No hauríeu d’analitzar i pensar constantment en el vostre pas o fet futur. Sigues natural i lliure dels teus desitjos, accions i emocions. No tingueu por del judici. I recorda que estàs envoltat de persones reals amb els mateixos problemes i preocupacions, aprèn a comprendre’ls i a empatitzar-los.
