L’abús sexual és un trauma psicològic greu sovint acompanyat de danys físics. La rehabilitació d'una violació pot trigar diversos anys. Un fet terrible: és impossible protegir-se completament d’ella. Si heu estat maltractats, intenteu agafar forces i empreneu mesures addicionals.
Instruccions
Pas 1
Decidiu si aneu a la policia. És aconsellable que hi vagi acompanyat d'una persona de confiança. L’argument a favor de presentar una sol·licitud és l’oportunitat d’influir en la situació i protegir altres dones i nenes dels atacs dels violadors. Prepareu-vos perquè haureu d’explicar el que va passar amb el més mínim detall i sotmetre’s a un examen mèdic forense. Hi ha casos freqüents en què la policia, amb tots els pretextos possibles, intenta no obrir cap cas penal. No es garanteix la privadesa ni la seguretat personal de les víctimes de violació. Penseu bé i penseu totes les opcions. Només tu podeu prendre la decisió.
Pas 2
Feu la prova de les infeccions de transmissió sexual de seguida i utilitzeu anticonceptius. És molt bo si teniu un dels vostres parents o amigues properes al costat tot el temps. No us aïlleu, parleu del que sentiu. No cal recordar tots els detalls, només cal compartir els seus pensaments i sentiments en aquest moment. Hi ha línies d’assistència anònimes i centres de crisi per a dones supervivents de la violència. Els psicòlegs formats poden ajudar-vos a afrontar la desesperació i el dolor. No combateu els vostres problemes en silenci i sols; hi ha el risc que es quedin amb vosaltres per tota la vida.
Pas 3
Malauradament, la societat tradicionalment ha subestimat la condició moral i física de les dones víctimes i sovint es justifiquen les accions dels violadors masculins. A causa d'aquesta desafortunada tendència, les víctimes de violència solen culpar-se a si mateixes només del que va passar. Hauríeu d’entendre clarament que la vostra culpa és absent aquí, és totalment de la persona que va concebre i va cometre el crim.
Pas 4
Ara esteu experimentant un ventall agut d’emocions negatives. Entre ells hi ha impotència, ansietat, depressió, ràbia. Tens dolor, però el dolor no durarà per sempre. Accepteu els vostres sentiments i "visqueu-los", per molt forts que siguin. No deixeu que la violència us arruïni la vida. Fer plans per al futur, comunicar-se amb els altres i creure que hi ha molt més bé que mal al món. Seràs el més feliç, no ho dubtis.
