Quan sorgeixen problemes difícils de tractar, els projecta a tota la vida. Això condueix a la sensació que tot és dolent, i fins i tot problemes menors, que passen tot el temps a la vida quotidiana, us inquieten durant molt de temps.
Desbordament d'emocions
Parleu amb algú proper: amic, pares, xicot. Accepteu reunir-vos en un entorn familiar apartat i expressar tot el que heu acumulat a la vostra ànima, crideu i ploreu si us fa sentir millor. Una persona amorosa no es mantindrà indiferent, es penedirà i et recolzarà; això és el que es necessita ara. Si no teniu algú que us pugui escoltar i donar suport, informeu-ne el diari en un quadern, ordinador o fins i tot a Internet.
Maniobra diversionària
Centreu-vos en els vostres desitjos i aficions als quals anteriorment no teníeu gaire atenció. Feu el que us doni plaer i alegria: un gran tros de pastís, una marató de les vostres sèries de televisió preferides, llegir un llibre, anar al cinema, un circ o un parc d’atraccions; tot el que poseu en un calaix llunyà farà bé. Adopteu una afició o una creativitat oblidades durant molt de temps: creeu alguna cosa amb les vostres mans i gaudiu del resultat.
Tenir cura de si mateix
Penseu en la vostra salut: dormiu bé, cuineu àpats saludables, feu exercici. Això no només us proporcionarà vivacitat i bon humor, sinó que també beneficiarà la vostra figura; ni tan sols notareu com perdreu uns quants quilos i us acostareu al vostre desig més profund de vestir-vos i sentir-vos amb un vestit ajustat elegant. com una reina de bellesa. Preneu vitamines, reinicieu el vostre armari, aneu a un saló de bellesa o organitzeu-ne un a casa; cuideu-vos amb receptes casolanes de màscares, exfoliants i cremes si voleu provar-ho durant molt de temps.
Actitud positiva
Ja heu esquitxat una bona quantitat de negativitat i ara és el moment d’aprendre a controlar els vostres pensaments. Suprimiu els pensaments i estats d’ànim pessimistes, substituïu-los per reflexions alegres sobre el vostre treball sobre la salut i l’anticipació de consentir-vos amb alguna cosa interessant. Busqueu els aspectes positius de la vostra vida, penseu i, el que és important, parleu del bé, perquè no només els pensaments són materials, sinó també les paraules.
Solució
Quan hagis tractat la inacció i els mals pensaments i, com a mínim, tinguis en compte els teus sentits, és hora de començar a lluitar amb els problemes que t’han portat a aquest estat. Mireu de nou la situació: tot no és tan dolent com semblava abans, podeu fer front a les dificultats i sobreviure-les: feu un pla per superar el problema i començar a implementar-lo. Recordeu que sou propietari de la vostra ment i de la vostra vida, cosa que significa que si voleu que tot sigui bo, serà així.
