Probablement no hi hagi cap persona que no estigui completament desconeguda del sentiment de por. És gràcies a ell que aconsegueix evitar els perills i preservar el seu benestar i, de vegades, la vida. Però, alhora, la por inhibeix el desenvolupament i impedeix el progrés. La por, que sorgeix sense signes visibles de perill, és constantment present a la vida quotidiana, impedeix que una persona avaluï adequadament la situació i es pugui convertir en una fòbia real, quan es pugui requerir la intervenció d’un psiquiatre.
Instruccions
Pas 1
Amb pors irracionals que sorgeixen de zero, cal lluitar immediatament, tan bon punt comenci a notar-les al darrere. Intenta esbrinar la naturalesa d’aquest sentiment i troba l ’“antídot”que ajudi a superar el sentiment de por.
Pas 2
Identifiqueu la causa arrel de la vostra por analitzant d’on va sorgir. És naturalesa humana témer el desconegut. Per tant, molta gent té por dels gossos, simplement perquè han sentit que mosseguen. Llegiu la literatura sobre gossos i comprendreu que el perill no amenaça en absolut als que entenen com comportar-se amb un gos. Aquesta por desapareix immediatament en aquells que decideixen aconseguir un gos i comencen a entendre-ho.
Pas 3
Derrota la teva por amb lògica. Algunes persones, per exemple, pateixen por de volar: l’aerofòbia. Si també teniu sensació de por, estudieu les estadístiques. Us sorprendrà que el percentatge de morts associades a accidents d’avió sigui insignificant en comparació amb els accidents de trànsit. Si no teniu por de córrer riscos i conduïu cotxes sense pensar ni tan sols en el perill, per què teniu por de volar?
Pas 4
Intenta superar la por. Deixeu experimentar un horror real, però tanqueu els ulls i passeu per sobre de vosaltres. Ho hauríeu de saber: per a la majoria de la gent n’hi havia prou amb fer aquest pas només una vegada. La por va desaparèixer immediatament i per sempre.
Pas 5
Si no podeu superar les vostres pors amb un esforç de voluntat, passeu a la reflexologia. Es tracta d’una tècnica d’acció mecànica sobre punts biològicament actius associats a òrgans interns, inclòs el cervell. Mitjançant el massatge d’aquests punts, podeu tenir un impacte directe sobre l’òrgan en el qual es va originar i viu la vostra por. Elimineu les pors actuant sobre el punt he-gu. Es troba entre el dit polze i l’índex, aproximadament al centre, més a prop de l’os metacarpal. Al vostre cos, durant el massatge d’aquest punt, començaran a produir-se endorfines, l’efecte de les quals sobre el cos és similar a la morfina. La sensació de por desapareixerà. Aquest automassatge és especialment eficaç en cas d’atacs de pànic brusc.
