El mateix Pushkin creia que el reemplaçament de la felicitat a la terra és la voluntat i la tranquil·litat. En el moment agitat actual, quan el ritme de vida s’accelera cada any, la gent intenta allunyar-se del bullici diari i aconseguir la pau interior.
Instruccions
Pas 1
Apreneu a crear un entorn còmode per a vosaltres mateixos. Ha de ser còmode per a vostè, distreu l’ansietat. A més, tothom té el seu propi concepte de confort. Un se sent bé quan tots els llibres estan al seu lloc i l’altre, quan es pot prendre te mentre es llegeix i la tassa està “registrada” a l’escriptori. Un funciona millor en una habitació amb fons de pantalla en un petit dibuix, l’altre s’inspira en cartells motivadors a la paret. Intenta fer que el teu hàbitat sigui el millor per a tu. Tingueu cura de les petites coses, com ara un calendari sota el plexiglàs, un rellotge amb campanada melòdica, un conjunt complet de papereria, fotos dels éssers estimats i dels éssers estimats. Podeu fer un collage de fotos dels moments agradables de la vostra vida, imprimir-lo i penjar-lo a la paret. Cada vegada que ho mireu, somriureu i us calmareu.
Pas 2
Per a la tranquil·litat cal tenir almenys una hora al dia. Durant aquest temps, hauríeu d’estar sols i reflexionar sobre els vostres plans, anticipar els èxits i analitzar els fracassos. Molta gent ho fa abans d’anar a dormir. És millor passar aquest temps amb un bolígraf a la mà sobre un diari o una llibreta. Intenteu que no us molesti, digueu als vostres éssers estimats que només en beneficiaran si us calmeu. La vanitat i la congestió amb la vida quotidiana ens converteixen en neuròtics inquiets. Però fins i tot una hora al dia fa meravelles.
Pas 3
Com a mínim un cop per setmana, reuneix-te en persona amb persones que et facin feliç i et facin més feliç la teva vida. Busqueu nous amics amb els quals pogueu passar un temps interessant junts. És especialment bo fer activitat física junts: esquiar, jugar a paintball, assistir a classes de ball. Això us permetrà alliberar emocions innecessàries i sentir-vos millor, i la regularitat de les reunions formarà l’expectativa setmanal d’un passatemps agradable. La regularitat de la vida us permetrà assolir la tranquil·litat.
