Tothom té dret a les seves pròpies mancances i aspectes negatius. Tanmateix, alguns trets de caràcter que no són benvinguts per la societat poden causar molèsties a la vida quotidiana i, en aquest cas, s’han de tractar. Per tant, hi ha diverses maneres de desenvolupar paciència fins i tot en una persona adulta i madura.
Instruccions
Pas 1
Aprofiteu els consells més potents i provats pel temps: entreneu-vos a comptar fins a deu cada vegada que sentiu que la vostra resistència està a punt de canviar-vos. Obliga’t a dir-te a poc a poc tots els números de l’u al deu i només llavors digues a què anaves. Fins i tot si durant aquest temps les paraules no canvien, el seu to emocional i coloració seran diferents.
Pas 2
Inscriviu-vos a cursos de ioga i meditació: en aquestes classes se us proporciona una formació teòrica que ajuda a comprendre els secrets de la calma i la capacitat d’abstracció de la vanitat del món i l’oportunitat de desfer-se d’alguna energia acumulada. no a través d’explosions emocionals, sinó a través d’exercicis físics.
Pas 3
Busqueu ensenyaments que elevin la paciència a una de les majors virtuts humanes. No cal que sigueu seguidors d’una o altra creença, apreneu-ne allò que té a veure amb l’educació de la qualitat que necessiteu.
Pas 4
Completa qualsevol treball. Un cop seguiu llançant alguna cosa, torneu-hi al cap d'un temps. Les pauses s’aniran reduint gradualment i aviat desapareixeran del tot. Obliga’t a tornar i aviat la teva posició canviarà. L’opressió constant d’una tasca no complerta és fatigant i us esforçareu a fer-ho tot la primera vegada, de manera que no hagueu de reprendre les activitats una vegada i una altra.
Pas 5
Utilitzeu els principis dels exercicis de respiració per desenvolupar la paciència. Preneu-vos uns minuts al matí per provar almenys un exercici. Els resultats no trigaran a arribar i aviat voldreu dominar tot el complex. No comenceu a fer-ho tot alhora, de manera que no es converteixi en una acció obligatòria desagradable, involucreu-vos gradualment i això no us causarà molèsties.
Pas 6
Mima’t en fronteres memorables, amb alguna cosa que et doni plaer. Permeteu-vos un pastís, només cal que escriviu en un tros de paper: "Avui no he estat groller al tramvia" i pengeu-lo al mirall. O deixeu-vos relaxar mentre mireu la vostra pel·lícula preferida.
Pas 7
Preneu-vos el temps per a una nova afició que us requereixi paciència i perseverança. Hi ha moltes opcions: pot ser abaloris, recollir trencaclosques, muntar models de vaixells o cotxes i molt més.
