Per viure feliç, has d’aprendre a entendre’t. Només en aquest cas hi ha la possibilitat de tenir èxit tant en l’àmbit professional com en les relacions personals.
Qui sóc
Primer heu d’entendre qui sou. Per fer-ho, agafeu un tros de paper i escriviu almenys 30 respostes a la pregunta "Qui sóc?" Mare, dona, col·lega, activista pels drets de les dones, amant del sabó, etc. Descobriu tota la versatilitat en vosaltres mateixos. A continuació, gireu el full i escriviu-vos almenys 40 elogis que reflecteixin la realitat. Per exemple, "Cuino deliciosos pastissos", "He pogut deixar de fumar", etc. Reserva un dia per a aquesta tasca quan estiguis sol amb tu mateix. Per tota la seva aparent simplicitat, serà difícil descriure’s a si mateix. Al cap i a la fi, des de la vostra infància se us va ensenyar a tractar-vos més estrictament i a ser millor que els altres. O, al contrari, estaven convençuts que no aconseguiríeu res.
De què tinc por?
Mireu-vos críticament al mirall. Quin és el teu pentinat, què portes. A continuació, mireu a l'armari. Segur que hi ha diverses faldilles idèntiques o bruses gastades de color fosc. Pregunteu-vos "de què intento protegir-me posant aquestes coses?" Mireu dins de la vostra ànima i rebreu una resposta veritable. Potser teniu por de tot allò nou o temeu cridar l’atenció dels altres. Enumereu les respostes en un tros de paper en una columna i els motius de la por a l’altra. Potser algú et va inculcar la idea que no hauries de cridar l’atenció cap a tu mateix. O que segur que us trobareu en una posició incòmoda. Desencadena una cadena d’opinions imposades. Per tant, no només s’eliminarà de la pell mental, sinó que també es coneixerà millor.
El que m'agrada
Per regla general, allò que molesta els altres també és present en nosaltres. Simplement no volem notar això en nosaltres mateixos. Per tant, per establir contacte amb vosaltres mateixos, esbrineu per què us molesta una persona. Per exemple, al vostre amic li agrada parlar del seu èxit. I, per això, la consideres una avorrida, et comences a molestar. Potser vosaltres mateixos sempre heu volgut estar en el punt de mira, però us va inspirar la idea que cal ser més humil. Si treballeu molt, els vostres mèrits seran notats i apreciats.
El que està al meu poder
Quan la vida transcorre sense problemes, et sents còmode, segur i tranquil. No obstant això, hi ha situacions en què heu de sortir de la vostra zona de confort. Després, heu de buscar recursos interns, que ni tan sols coneixíeu, per resoldre nous problemes. Sortiu de la vostra zona de confort per augmentar la vostra autoestima. Comenceu amb tasques senzilles com anar al cinema sol o relaxar-vos a una casa de vacances sense companyia.
El que vull
Torna a agafar un full de paper i comença a escriure tots els teus desitjos. N’hi hauria d’haver almenys 100. No penseu si són factibles, només cal que escriviu. A continuació, agafeu un marcador i ressalteu els més importants per a vosaltres. Mireu el que us diu "voleu" ressaltat. Somiant amb una casa gran? Aleshores, potser, voleu tenir una família nombrosa, on us reunireu a la sala de la xemeneia en una sola taula. O viceversa, somies amb comprar una illa. Aquest somni et diu que és hora d’estar sol. Penseu en quins passos podeu fer ara per aconseguir el que voleu.
