En el camí per assolir l’objectiu, hi ha molts obstacles que poden reduir significativament les ganes de treballar més o anul·lar-lo. Podeu mantenir la motivació seguint unes regles senzilles.
Instruccions
Pas 1
Feu el que us agradi. Per assolir aquest objectiu, trieu el camí que tingui en compte les vostres característiques individuals tant com sigui possible i us resultarà agradable. Per exemple, quan decidiu portar un estil de vida actiu, utilitzeu els tipus d'activitat física que us agraden. No seguiu l'exemple de les revistes brillants. El trencar al matí de moda, que resulta estrany per a vosaltres, es pot substituir amb èxit per exercicis nocturns en bicicleta estacionària.
Pas 2
Concentreu-vos en el resultat final. No us pengeu de resoldre tasques petites, de vegades desagradables. Emprenyar-se en una rutina, és fàcil renunciar. Recordeu el vostre objectiu. Pengeu una imatge o una frase motivadora a sobre del vostre escriptori.
Pas 3
Per crear un bon humor quan comenceu un projecte, feu una tasca fàcil. El resultat aconseguit us permetrà obtenir confiança en vosaltres mateixos i us donarà una sensació d’alegria per la feina feta.
Pas 4
Fins que el fusible de batalla de l'èxit no hagi passat, passeu a la tasca més difícil del projecte. No apliqueu mai una gran tasca al final de la jornada laboral i, encara més, no ho feu el cap de setmana. És molt probable que pugueu fer la feina d’alguna manera o en absolut.
Pas 5
No us sobrecarregueu. Valora els teus punts forts de manera sòbria. No escatimeu a dormir, passejar i relacionar-vos amb la família i els amics. És molt més fàcil que una persona sana, envoltada de l’amor per la família i els amics, es mantingui motivada.
Pas 6
Descansar una mica. Fer pauses regulars us ajudarà a mantenir un alt nivell de productivitat. Els canvis entre la feina i el descans són útils per mantenir-se motivat, ja que mitjançant l’alternança de diferents activitats, li doneu al cervell la possibilitat de trobar la solució òptima per assolir un objectiu.
Pas 7
Recompensa’t. Celebreu la finalització de cada etapa en el camí cap a la consecució de l'objectiu amb una mica d'ànim. Aquesta recompensa pot ser una tassa de cafè o un passeig curt.
