Quan et fa mal físicament, el primer que et ve al cap és venjar-se de l’agressor i fer-lo més dolorós. Podeu aprendre a no sentir dolor amb l’ajut d’una sèrie d’exercicis senzills dirigits principalment a canviar la percepció psicològica de la realitat.
Instruccions
Pas 1
El més freqüent és que una persona experimenta dolor físic perquè ell mateix és culpable (va tocar la cantonada de la taula, va caure) o va ser accidentalment "tocada" per una persona sense voler-ho (va trepitjar el peu al metro). En aquest cas, cal oblidar-se de l’agressió i intentar canviar d’atenció. Per exemple, repetiu mentalment un trabuc de la llengua com si se us demanés que el reciteu el més aviat possible o recordeu un poema com si estiguessiu assajant abans de pujar a l’escenari. Aquests processos de pensament desviaran la vostra atenció dels esdeveniments adversos i és més probable que la sensació de dolor s’apagui.
Pas 2
La superació del dolor caminant sobre carbons calents es pot aconseguir amb un 100% de confiança en si mateix. De fet, el cos humà està dissenyat de manera que la pell de les seves cames percep qualsevol temperatura amb què entra en contacte, ja sigui per refredament o foc, i durant uns instants manté aquest equilibri, sense permetre que aquesta temperatura sigui admès dins. Per tant, el iogui trepitja els carbons calents lentament, lentament, gaudint de cada pas. Confia en si mateix i sap que la temperatura de la pell no tindrà temps de propagar-se a altres òrgans. Per tant, heu de saber amb seguretat que res us pot fer mal, tret que vosaltres mateixos ho vulguin.
A més, no hauríeu de pensar, trepitjant el vidre, que esteu a punt de ser punxat. Aquest pensament paralitza instantàniament la teva voluntat i et quedes indefens davant d’un objecte tallant.
Pas 3
Només el dolor mental pot ser més terrible que el dolor físic. S’arrossega més lentament i la persona es torna més agressiva. En aquest cas, el perdó sincer us pot ajudar a superar el dolor. Perdoneu el vostre delinqüent per la seva acció i feu alguna acció noble que us alegri. Això pot ser la creació d’un nou projecte, la renovació d’apartaments, la caritat, etc. Traieu d’un lloc destacat tot allò que s’assembli al vostre agressor. Assumeix tasques i problemes més variats i el temps començarà a anar més de pressa i descobriràs noves facetes del teu talent.
