De vegades, ser indiferent és difícil, però es pot aprendre. És important avaluar sempre de manera sòbria les situacions i determinar el seu lloc en elles, així com distingir les importants de les secundàries.
Instruccions
Pas 1
Apreneu a avaluar sobrament qualsevol situació i a buscar-ne sortides. No us espanteu, encara que passi alguna cosa terrible. Tranquils i pensa-ho bé. No hi ha situacions desesperants, recordeu-ho sempre. Si no vau resoldre el problema de seguida, oblideu-vos-ho durant una estona i, a continuació, recordeu-ho i reviseu-ho tot.
Pas 2
Defineix les prioritats de la teva vida. Feu una llista del que realment us importa: família, feina, salut, llar, escola, etc. Tota la resta es pot anomenar secundària. I si alguna cosa no és important per a vosaltres, no us hauríeu de preocupar.
Pas 3
Penseu sempre que tot pot canviar en qualsevol moment. Això vol dir que demà no pot tenir importància allò que us va espantar i us va preocupar. I per què, doncs, s’ho pren tot al cor? Convenceu-vos també que tot el que s’està fent i està passant és el millor. Per tant, accepteu el que està passant i assegureu-vos que és necessari.
Pas 4
Per ser indiferent, cal aprendre a abstraure’s de tot i no pensar en el dolent. Ignoreu les petites coses i els detalls, fins i tot si us molesten, us enutgen o us molesten. Destaqueu només el més important i el més important. I entengueu que la majoria dels problemes i problemes els heu inventat. Allunyeu de vosaltres els mals pensaments, no feu conclusions precipitades, no sintoneu amb antelació un resultat desfavorable de la situació.
Pas 5
Aprèn a mirar situacions des de fora, imagina que estàs veient una pel·lícula i en ets un dels herois. Aquest mètode us permetrà mantenir sempre la calma i pensar objectivament. Aviat notareu com deixareu de centrar-vos en els vostres sentiments i experiències i començareu a veure el panorama general sense molestar-vos per les petites coses.
Pas 6
La indiferència consisteix a mantenir la neutralitat sempre que sigui possible. No prengueu partit, no prengueu aquesta o aquella posició. No participeu en disputes d'altres persones i no doneu suport a aquells que no tenen res a veure amb vosaltres. No entris en conflictes, no serveix de res.
Pas 7
Si vols ser indiferent, aprèn a controlar les teves emocions. Recordeu que no podeu demostrar ni aconseguir res amb llàgrimes i crits. I en algunes situacions, el vostre oponent us provoca deliberadament i espera una reacció. No feu cas de les provocacions, mantingueu-vos fresc. Si comença a sentir-se nerviós, compti fins a 10 i respira profundament diverses vegades.
