Perquè el cervell funcioni bé, s’ha d’entrenar constantment, és a dir, per estar actiu mentalment i físicament. Això afavoreix la restauració i el creixement de les cèl·lules del sistema nerviós (neurones), un augment del nombre d’interconnexions entre elles. Seguir certes regles ajudarà tothom a pensar millor i a ser més intel·ligent.
Instruccions
Pas 1
Aprendre idiomes estrangers. L’aprenentatge de llengües estrangeres contribueix significativament al desenvolupament de la intel·ligència. Inscriviu-vos a cursos o comenceu a estudiar pel vostre compte mitjançant llibres de text. A més, en la llengua estrangera que s’està estudiant, podeu veure pel·lícules (preferiblement sense subtítols), programes de TV o notícies, escoltar audiollibres, llegir literatura científica i de ficció (llibres, diaris, revistes). Intenteu diversificar el vostre enfocament d'aprenentatge, proporcioneu-vos diverses fonts d'informació.
Pas 2
Segueix llegint. Intenteu dedicar més temps a llegir literatura. És desitjable que sigui científic. Consulteu la llibreria amb freqüència si hi ha llibres nous. Apreneu a llegir amb sentit. Després de llegir alguna cosa, intenteu tornar a explicar el punt principal. Preneu notes, comentaris als marges, escriviu informació interessant. Recordeu que la lectura és la principal manera d’obtenir nova informació i, com més llegiu activament, més coneixements obtindreu.
Pas 3
Aprendre coses noves. Pensa en el que sempre has somiat fer i comença a fer-ho. Aprendre noves habilitats, accions, habilitats, per exemple, tocar la guitarra o el piano. Vés a on no havies estat abans. Intenta mirar-ho tot d’una manera nova, des de l’altra banda. Estudieu els punts de vista d'altres persones sobre qüestions que us interessin. Intenta proporcionar al cervell un flux de coneixement nou.
Pas 4
Continueu educant-vos. Continuar estudis (per exemple, obtenir una segona formació o un postgrau) serà una bona ajuda per al desenvolupament personal. Podeu estudiar pel vostre compte, escoltar cursos a Internet, estudiar llibres de text, llegir enciclopèdies.
Pas 5
Viatges. Viatjar ajuda a obtenir noves experiències i, per tant, a carregar-se d’emocions positives, que també són importants per al cervell. No cal viatjar immediatament pel món. Comenceu explorant la zona, passejant o fent turisme. Dediqueu més temps a caminar.
Pas 6
Comunicar-se. Intenteu comunicar-vos més amb els éssers estimats, amics, companys de feina. Uniu-vos a un club de discussió. Participa en reunions, conferències. Visiteu exposicions, exposicions, galeries, museus, etc. Comenteu les darreres novetats de la vostra ciutat o del món. Mantenir bones relacions amb veïns i coneguts.
Pas 7
Afegiu varietat. Intenteu no recórrer el camí trencat amb tothom, sinó que penseu i feu les coses a la vostra manera. Renunciar als hàbits (accions automàtiques). Comenceu a utilitzar l’altra mà de manera més activa. Desenvolupeu l'erudició i amplieu els horitzons, aprengueu noves olors, comenceu a caminar de maneres noves (per exemple, per treballar), canvieu la disposició dels mobles a casa. En resum, canvieu l’entorn, proporcioneu al cervell condicions desconegudes i feu-lo pensar.
Pas 8
Feu exercici. Assegureu-vos d’estimular el desenvolupament del cervell amb l’exercici físic. Els resultats de molts estudis estrangers mostren que les persones que, a més de la biblioteca, també van al gimnàs, tenen millors indicadors intel·lectuals, aprenen informació més ràpidament i dominen bé les noves habilitats. Un exercici curt però intens us ajudarà a mantenir els vasos cerebrals en bona forma i a proporcionar oxigen i nutrients.
