Si fa temps que no està satisfet amb la seva feina, aspecte i persones que hi són, només cal canviar d’estil de vida. Estigueu preparats pel fet que necessitareu molta força i constància, i no sempre tot funcionarà. Al cap i a la fi, els vells hàbits no desapareixen tan fàcilment.
Instruccions
Pas 1
Feu un pla clar i detallat durant diversos mesos. Penseu en quin tipus de persona us agradaria veure-us en un any i què podeu aconseguir en un mes. Establiu-vos terminis precisos. Però recordeu que és millor allargar una mica el temps que escurçar-lo. Si decidiu aprendre a conduir un cotxe en sis mesos i, després de quatre mesos, us sentiu bastant segur al volant, aquest serà un altre motiu d’alegria i orgull per vosaltres mateixos.
Pas 2
Porteu un diari. Celebra tots els esdeveniments importants de la teva nova vida, quins sentiments experimentes i quines dificultats t’enfrontes. Penseu en Bridget Jones. Malgrat molts fracassos i situacions ridícules, va aconseguir canviar de feina, perdre pes, organitzar la felicitat personal i, com a resultat, canviar radicalment la seva vida. Potser el diari va tenir un paper important. Sempre és útil analitzar els vostres èxits i fracassos i treure conclusions.
Pas 3
Dediqueu amics i familiars als vostres plans. En primer lloc, en el futur serà una vergonya desactivar el camí previst, fins i tot si realment voleu. En segon lloc, els membres de la família podran proporcionar un suport important quan se senti malament i decideixi renunciar a tot i tornar a una vida avorrida, però familiar.
Pas 4
Comenceu a fer canvis pas a pas i a poc a poc. Heu decidit seguir una dieta a partir de dilluns, començar a fer exercici, fer una classe de cuina, deixar de veure programes de televisió, escoltar la sogra sense irritació i prendre una dutxa freda al matí? Hi ha una probabilitat molt elevada de durar un màxim de dos dies. Doneu-vos temps per a una victòria sobre vosaltres mateixos i, a continuació, afronteu-ne una altra. Prendre una dutxa freda cada matí durant la segona setmana? Increïble. Et sents amb més energia i menys cansat, ara és el moment d’apuntar-te al gimnàs.
Pas 5
No tinguis por. No teniu ni idea de quantes persones al món volen canviar la seva forma de vida. Però no fan absolutament res. I no són culpables circumstàncies difícils i insalvables, sinó la por. Tens por que no surti res, que et riuin, que tot no surti com estava previst? No estàs sol en les teves pors. Si no podeu fer front a la por pel vostre compte, inscriviu-vos a una sessió amb un psicòleg o trobeu gent amb idees semblants a Internet.
