La confiança en un mateix és un factor molt important. Gairebé tota la nostra vida depèn de la nostra manera d’expressar-nos, des de la feina fins a les relacions personals. La gent ens mira i avalua amb qui tracta, què som, què hem aconseguit i tot depèn de la confiança que tinguem en aquest o aquell moment de la vida. I la clau per aprendre a tenir confiança està en nosaltres.
Instruccions
Pas 1
Definiu una àrea d’autoafirmació. Pot ser qualsevol àrea: treball, vida personal, afició o èxit general a la vida. El més important és que en aquesta zona et sents absolutament lliure, perquè sàpigues que això és el que et porta alegria i pau. Si us costa analitzar-los, preneu notes. Acumula aquestes emocions en tu mateix per poder-les utilitzar en el moment adequat per assolir els teus objectius.
Pas 2
Desactiveu el diàleg intern. El diàleg intern, per descomptat, és una cosa molt útil, però útil només quan estàs sol amb tu mateix i, en el cas de comunicar-te amb la gent, no hauries de pensar, sinó actuar per impressionar una persona segura, encara que no ho siguis..
Pas 3
Ancorar un estat de confiança. Recordeu la situació en què us heu sentit tan confiats com sigui possible, recordeu el que l’ha precedit, recordeu amb el més mínim detall, desplaceu-lo al cap un parell de vegades. Quan el desplaceu per tercera vegada, ancoreu el moment anterior al màxim sentiment de confiança. Pot ser qualsevol efecte cinestèsic: pessigar el lòbul de l’orella, prémer el canell, el més important és que aquesta acció és natural i invisible per als altres. Col·loqueu dos o tres ancoratges i activeu-los en el moment adequat.
