Els pensaments són un corrent de consciència que recorre el cap sovint contrari als desitjos. Una persona no pot controlar tot el que pensa, ja que el pensament és més ràpid que l’acció. Però, com un taxi, podeu aprendre a guiar-los pel bon camí tirant de la brida a temps.
Instruccions
Pas 1
El pensament és material. Pensant en com no arribar tard a una reunió important? Sens dubte arribareu tard. Desfeu-vos de tots els pensaments amb la partícula "no". Si puges a un penya-segat i et dius a tu mateix: "No mires cap avall", literalment et mana mirar-hi. La promesa de no endeutar-se més es fixa en la consciència com el desig de tornar a demanar un préstec.
Pas 2
Perquè els pensaments no interfereixin en la vida, intenteu convertir-los en ajudants. Tens pressa per una reunió? Digueu-me que arribareu a temps. Us agraden els esports extrems? Ordre: "Mireu cap amunt!" Pensant en els diners? Assegureu-vos que teniu prou fons per comprar tot el que voldríeu comprar. Substitueix tot pensament negatiu per un de positiu. Practiqueu ara mateix. Anoteu en paper les experiències que us persegueixen darrerament. Penseu en quines paraules es poden utilitzar per canviar-les.
Pas 3
Llegiu literatura oriental i practiqueu ioga. Intenta meditar. Si no us sentiu còmode amb aquestes coses, acostumeu-vos a seure en silenci durant 15 minuts cada dia. L’hora del dia per fer aquest exercici no té importància. Desconnecteu el telèfon, desconnecteu la música, apagueu l'ordinador i estigueu sol durant 15 minuts. Al principi serà difícil desfer-se completament dels pensaments, però per fer-ho només cal escoltar el silenci.
Pas 4
Porteu un diari. És un gran hàbit alliberar el cap d’experiències nocives o inadequades que pul·lulen pel cap. És recomanable prendre notes al matí Escriviu sense pensar massa en la possible incoherència del text. Al cap i a la fi, així és com allibereu la vostra consciència. Si alguna cosa no funciona, no deixeu que els pensaments "dolents" se us mengin el nucli intern. Comunicar-se més amb els optimistes i convertir-se en un exemple de persona amb voluntat forta.
