En psicologia, el concepte de "complex de sacrificis" s'interpreta com l'abnegació de l'individu pel bé dels altres, en nom dels éssers estimats. Una persona busca rebre l'amor d'aquesta manera, sense conèixer altres maneres. Al mateix temps, la víctima sovint odia aquells per als quals, de fet, renuncia a si mateix. Aquest estat intern és pesat, suprimeix la individualitat i priva els colors de la vida. Podeu desfer-vos del complex de les víctimes només treballant seriosament en vosaltres mateixos.
Instruccions
Pas 1
Deixeu de queixar-vos, compadiu-vos de vosaltres i expliqueu a tothom les vostres desgràcies. Adoneu-vos que es tracta d’un exercici completament inútil, perquè queixar-vos constantment no soluciona els vostres problemes. I com més us sentiu greu, més creix la vostra indecisió interior i la incredulitat en la vostra força. Pràctica: fixeu-vos un dia (almenys mig dia) durant el qual no us queixareu ni us penedireu mai. Si teniu èxit, lloeu-vos a vosaltres mateixos perquè ja us heu fet més forts. Si no funciona, proveu-ho una vegada i una altra. Aviat, vosaltres mateixos notareu que l’actitud dels altres envers vosaltres ha canviat, començareu a ser respectats. No immediatament, ni en un instant, però, certament, començaran.
Pas 2
Adoneu-vos del fet: tot el que passa a la vostra vida és obra de les vostres mans. Només vosaltres i ningú més podeu decidir qui i què haureu de ser: una dona forta, autosuficient i segura de si mateix o amb una malaltia crònica, que sempre és dolenta, amb un aspecte miserable i una expressió avorrida.
Pas 3
No facis el que poden fer ells mateixos per a altres persones, fins i tot per a les persones més properes. La bondat infinita cap als altres és sens dubte bona, però no il·limitada. No assumeixis les responsabilitats d'altres persones, amb això fomenteu la mandra i provoqueu arrogància i descortesa, i no l'amor i el reconeixement amb què compteu. Molt probablement, molt aviat començareu a molestar amb les vostres accions les persones per les quals esteu provant i, una mica més tard, començaran … a netejar-se els peus sobre vosaltres. Pensa-hi.
Pas 4
Centreu-vos en els aspectes positius de la vida. Per desgràcia, és impossible viure sense problemes, però aprendre a tractar-los com a fenòmens desagradables, però superables, pot estar fins i tot en poder d’una persona feble. A més, els obstacles estan dissenyats per enfortir el personatge i no destruir la personalitat. No sucumbiu a les voltes del destí, intenteu mantenir la integritat de la natura i la individualitat. En lloc de preocupar-vos per les dificultats temporals i els futurs contratemps, penseu en el que és bo a la vostra vida. I hi ha d’estar, només cal que vulgueu veure i apreciar.
Pas 5
Si tots els vostres esforços per desfer-vos del complex de les víctimes no han donat resultats positius, consulteu un psicoanalista o un bon psicòleg. En cap cas, no ho deixis tot tal qual, no et compliquis la vida encara més, no suprimeixis la teva pròpia individualitat. No us convertiu en el complement d’una altra persona per la qual us heu de sacrificar. Recordeu que sou, en primer lloc, una persona. Sens dubte, especialistes qualificats us ajudaran, però només amb una condició: si esteu decidit a canviar, si realment voleu separar-vos de la posició d’una víctima.
