Com més complexa alguna cosa, més gent ho nota. En definitiva, aquesta afirmació fa referència a un complex de completitud molt comú. Com es pot superar-lo, deixar de preocupar-se pel sobrepès?
Instruccions
Pas 1
El pes no és l’únic paràmetre per avaluar una persona per part d’altres. Trobeu en vosaltres mateixes les qualitats que es poden apreciar, concentreu-vos en elles i no en el pes. No us deprecieu.
Pas 2
Recordeu que no és el sobrepès el que és terrible, sinó els problemes psicològics que causa, els complexos, les experiències, les pors. Si una noia té un morro, pot convertir-la en una individualitat o potser en un problema que interfereixi tota la seva vida. Passa el mateix amb el pes. Canvieu la vostra actitud cap a ell si no us podeu desfer d'ell i us serà molt més fàcil.
Pas 3
Substitueix la por que el teu ésser estimat et deixi per excés de pes per una altra por. Tingueu por que no us pugui deixar pel pes, sinó per la vostra aversió a vosaltres mateixos. Al cap i a la fi, és molt difícil estimar una persona que no s’estima ni es respecta. Pot ser tan cansat que no quedi cap sentiment. Per tant, estimeu-vos amb tots els avantatges i desavantatges de qui sou. Si això no es pot aconseguir pel vostre compte, poseu-vos en contacte amb un psicòleg.
Pas 4
Treballar per reduir pes. Decidiu-vos sobre la vostra motivació: si voleu aprimar-vos pels altres, amb opinions entusiastes, això no és molt eficaç. Convenceu-vos que perdeu pes per la vostra salut, pel vostre compte.
Pas 5
Sigues crític i objectiu sobre les valoracions que altres persones fan de tu. Potser la gent envejosa us diu greix i lleig. Analitzeu la situació, no us cregueu tot el que sentiu. Intenta estimar tots els quilograms i centímetres del teu cos i recorda que ets un individu i una personalitat brillant.
