El desànim és un sentiment insidiós, que pot sorgir a l’ànima d’una persona de sobte i provocar un trencament, mandra i apatia. Cal lluitar amb ell. Obliga’t a fer alguna cosa, mou-te, allunya els mals pensaments.
Probablement, aquest és un dels sentiments negatius més estesos de la gent. És difícil no cedir-li. D’on ve el desànim? El principal motiu de la seva aparició és la comparació. Per a una persona, tot no sempre és suficient, coses, amor, fama, etc.
El desànim és un dels pecats mortals. Pot traure altres vicis, com la mandra, la irritabilitat, l’embriaguesa, etc. El desànim necessita temps a una persona, sense donar res a canvi. No és fàcil fer-hi front, però és molt possible, per això cal seguir certes regles.
Pensament positiu.
De vegades és tan difícil passar de pensaments negatius i pensar en alguna cosa bona. Com va dir un dels sants ancians: "Quan renteu el terra, no intenteu esbrinar d'on prové la brutícia, així que elimineu els pensaments negatius sense comprendre'n la naturalesa".
Treball.
Quan una persona no està asseguda en repòs, sinó que està en moviment, la desil·lusió i l’apatia comencen a disminuir gradualment. El part és una de les "cures" més efectives i útils per a la depressió. No només ajuda a curar, sinó també a passar un temps útil.
Una alimentació adequada.
Reconsidereu la vostra dieta, hauria de ser més senzilla i més magra. Menjar en excés comporta un excés de pes, somnolència i mandra. Aquest últim dóna lloc al desànim.
Activitats esportives.
Sigueu actius físicament, cuideu el vostre cos, passeu més sovint. Res no pot aclarir pensaments com l’aire fresc.
Els pensaments negatius i el desànim afecten negativament la salut d’una persona. La tristesa a llarg termini comporta la pèrdua del desig de comunicar-se i l’exacerbació de les malalties cròniques.
