La gent es queixa constantment de la manca de temps. On va? Per què tan sovint no és possible realitzar una bona meitat de les tasques programades per al dia? Qui no ha tingut temps, arriba tard; part d’aquesta frase pot caure en la desesperació, perquè se sent tard a tot arreu. Això no està lluny de la síndrome de fatiga crònica. L’organització correcta del vostre temps serà una bona sortida per sortir d’aquesta situació.
Com passa sovint, quan escolteu un despertador, no teniu pressa per aixecar-vos, però penseu a estirar-vos durant almenys 5 o 10 minuts. Com a resultat, aneu amb pressa, ja que ja arribeu tard, no teniu temps per esmorzar, de vegades fins i tot podeu oblidar alguna cosa important a casa. Uns minuts addicionals passats al llit no us permetran dormir, sinó que només alteraran la vostra rutina matinal i el dia no anirà tal com estava previst al matí. És millor aixecar-vos tan bon punt us desperteu, mentre al vespre prepareu vestit i sabates i poseu tot el que necessiteu en una bossa.
Per fer les coses més ràpidament, organitzeu el vostre espai de treball el millor possible. Començant des del vostre escriptori, on s’haurien d’organitzar tots els articles per ordre de necessitat. Per exemple, ordeneu els papers que es puguin barrejar en caixes perquè no els busqueu de tant en tant i no perdeu temps preciós en això. Papereria, discs i unitats flash: tot això hauria d’estar al seu lloc. El mateix passa amb l’escriptori de l’ordinador. Organitzeu fitxers i dreceres perquè us sentiu còmode treballant amb ells. Configureu el vostre entorn de treball perquè no us distregui més tard.
Us heu fixat amb quina freqüència es retarden les tasques domèstiques? Teniu previst acabar la neteja en 30 minuts, però hi vau dedicar més d’una hora. Afegiu una mica de disc. Les tasques domèstiques avorrides s’han de fer de forma ràpida i enèrgica, si no, us poden ocupar la major part del vostre temps lliure. Activa la teva música preferida, obre una finestra o finestra i fes ràpidament el que hagis descrit. I, si és possible, no us distreu.
Distribuïu les responsabilitats entre els membres de la família i confieu una mica de feina als fills. Estalvieu temps i els serà útil, de manera que no només aprendran a fer les tasques domèstiques, sinó que també s’acostumaran a la responsabilitat. Si esteu fent alguna cosa junts, podeu parlar amb el nen en aquest moment, esbrinar com li va, què pensa.
Es perd molt de temps en coses com la televisió i Internet. Cada vespre dediqueu un parell d’hores a mirar programes de tertúlia o notícies i, a continuació, us traslladeu a l’ordinador, on podreu passar tard als xats o xarxes socials. Intenteu fer-ho el menys possible. Sense malgastar força mental en l’empatia pels personatges inexistents a la pantalla del televisor, podeu prestar més atenció als vostres éssers estimats i també us respondran amb cura. La quantitat de temps lliure que apareix també us pot sorprendre gratament.
És molt important deixar-se descansar prou. El temps de son sovint es considera una mena de reserva que es pot dedicar a altres tasques. És millor no fer-ho, perquè el vostre cos necessita un descans adequat. No oblideu relaxar-vos, conèixer amics, fer les vostres coses preferides.
