Preparar-se per als exàmens i fer assignatures és una situació estressant en què cal aprendre una assignatura, tractar l’ansietat, trobar les paraules adequades i obtenir una bona nota. La capacitat de concentració en les tasques, un enfocament sistemàtic d’estudi i un discurs pronunciat correctament us permetran passar-ho tot sense problemes.
Instruccions
Pas 1
Cal preparar-se per a l’examen. Cal conèixer l'assignatura per obtenir una bona nota. Si teniu una llista de preguntes, consulteu com encaixen a les entrades. Heu d'aprendre almenys una de les preguntes suggerides pel professor, cosa que garanteix un resultat positiu. Per exemple, si hi ha 50 elements a la llista, haureu de tenir una idea de 25. Assegureu-vos de llegir alguna cosa abans d’enviar-lo, fullejar les notes i resoldre problemes, si cal.
Pas 2
Apreneu perfectament dos o tres temes. Sempre podeu anar-hi, perquè hi ha moltes coses interconnectades en el tema. Podeu començar a parlar del que hi ha al bitllet, però, a poc a poc, aneu passant a les preguntes apreses, normalment funcionen. Però, al mateix temps, heu d’adherir-vos a una altra norma: parleu amb seguretat. Parla com si ho sabessis perfectament. La forma de presentació és molt important per avaluar el treball d’un estudiant.
Pas 3
No callis mai mentre respon. Una pausa indica que no sabeu res. El podeu substituir per frases generals, però no per silenci. Apreneu a omplir aquests moments amb preguntes o dites intel·ligents. Practiqueu-ho davant d’un mirall. Uns segons de retard redueixen immediatament la nota. Però hi ha un truc: la declaració "Dóna'm uns segons, hi pensaré" ho pot resoldre tot. Però heu de dir-ho abans de la pausa i no més tard.
Pas 4
Quan agafeu un bitllet, no us alarmeu de seguida. Normalment la reacció de tothom és la mateixa, la gent pensa que no se’n recorda. Preneu-vos el temps, asseu-vos i mireu de prop la pregunta. La concentració us ajudarà a recordar alguna cosa important, us ajudarà a trobar les paraules adequades. Llegiu totes les tasques, penseu-hi i, tot seguit, comenceu a dibuixar.
Pas 5
Si l'examen està escrit, no us afanyeu a assenyalar immediatament tot en una còpia neta. En primer lloc, planifiqueu la vostra resposta en un full separat, estructureu tot el que vulgueu dir. O bé resoldre les tasques i, a continuació, reescriure-les ordenadament i sense borratges. Per a un professor, la concisió i la claredat són importants, no està preparat per llegir molt i vagament. Si hi ha una estructura, és visible immediatament, és agradable de llegir, cosa que significa que la puntuació serà més alta. I també sembla més avantatjosa una resposta verbal amb certes fites.
Pas 6
Menja un parell de rodanxes de xocolata abans d’anar a l’examen. Estimula l’activitat mental. I no es recomana prendre sedants, perquè moltes drogues poden afectar la capacitat de pensar, la somnolència i la rapidesa de la parla. Un bon son, una dutxa de contrast i confiança en el resultat són els millors remeis per a l’ansietat. Per no dubtar en absolut, podeu posar-vos una sort o posar-vos un cèntim sota el taló. Aquests mètodes han funcionat durant diferents generacions.
