Les addiccions afecten negativament el vostre cos. Desfer-se’n requereix força de voluntat, paciència i constància. Treballa sobre tu mateix i troba lliure d’addiccions.
Instal·lació correcta
Adoneu-vos que gaudir de les vostres debilitats només us perjudicarà. Les addiccions destrueixen la vostra salut i no us donen res a canvi. Tot el plaer que suposadament en treus és imaginari. Un cop hàgiu entès que tot afecció a un hàbit concret és fruit de la vostra autohipnosi, l’addicció es debilitarà molt.
Penseu en el mal que poden causar les addiccions a la vostra personalitat. El destrueixen, et converteixen en una persona feble. En començar un mal hàbit, se sentirà més segur. La vostra autoestima us tornarà i, al contrari, desapareixerà la sensació d’impotència.
Un cop decidiu deixar de fumar, enteneu que no necessiteu aquest hàbit. Simplement heu de destruir el mite que us és d’alguna utilitat. Per exemple, hi ha qui fuma perquè creu que els relaxa. De fet, tan bon punt van encendre el primer cigarret, els seus cossos van deixar de produir nicotina. És la necessitat que provoca la sensació d’ansietat. Resulta un cercle viciós: una persona sent la necessitat de nicotina i la reposa amb l’ajut de cigarrets, que la priven d’aquesta substància.
O prendre persones que se sentin addictes a l'alcohol. Els costa separar-se d'alcohol, tot i el dolor i la humiliació que comporta l'abús. Això es deu al fet que la gent creu que l'alcohol pot ajudar a fer front a la fatiga i als mals ànims. De fet, l’alcohol, al contrari, és el depressiu més fort.
Cerqueu informació sobre la vostra addicció. Llegiu com el medicament afecta el vostre cos. Adonar-se d’això ja no us permetrà treure el cervell i us ajudarà a desfer-vos del mal hàbit.
Treballa sobre tu mateix
Comenceu una nova vida sense addiccions. Abandoneu-les immediatament, sense reduir dosis ni recórrer a substituts. Digueu-vos fermament que esteu lligats i gaudiu del sentiment de plena llibertat. Alguns individus creuen que la vida no serà tan interessant sense un plaer nociu. De fet, una persona que ha superat l’addicció no s’estableix cap restricció, sinó que, al contrari, obre tot el món.
Al principi, pot ser difícil reajustar-lo d’una altra manera. Un obstacle en el camí cap a una nova vida lliure pot ser una mena de rituals que es feien abans. També és important quin tipus de gent hi ha al vostre voltant. De vegades són els anomenats amics els que impedeixen que una persona pugui fer front a l’addicció.
No deixis que algú altre governi la teva vida. No val la pena. No us deixeu tornar a tirar cap avall. Si algú només us interessa com a còmplice d’un delicte contra el vostre cos, aquesta no és la vostra persona. Troba nous amics i mantén-te fidel a tu mateix.
Recordeu lloar-vos i premiar-vos. Compta quants dies vius la vida al màxim. Si les vostres addiccions requereixen algunes despeses, calculeu l'import estalviat durant el primer mes i compreu-vos el que desitgeu durant molt de temps. Aconsegueix una afició per complir-te. La gent ocupada no té temps per a tota mena de disbarats.
