FM Dostoievski va descriure un cas clàssic d’addicció al joc a la seva novel·la "The Gambler" al segle XIX. Des de llavors, l’oferta d’entreteniment per als jocs d’atzar s’ha ampliat significativament. A les cartes tradicionals s’han afegit ruletes, "bandolers d’un braç", loteries, jocs d’ordinador, apostes esportives, etc. Avui en dia, el terme "addicció al joc" (joc o addicció al joc) és un estat de dolorosa necessitat d'apostes, ansia incontrolable de qualsevol joc. És impossible tractar aquesta addicció amb un mètode de drogues.
Instruccions
Pas 1
Analitzeu el vostre comportament de joc i / o actitud envers els jocs dels vostres éssers estimats. Els psicòlegs identifiquen els següents símptomes alarmants:
- immersió completa en el joc, incapacitat per interrompre’l, acabar-lo;
- pèrdua d’interès pels afers familiars i la comunicació amb els amics;
- trastorn del son, reducció de la seva durada, deteriorament de la qualitat;
- excitabilitat excessiva, comportament agressiu;
- negació de l’addicció, mentida sobre la insignificància del joc per a una persona.
Pas 2
Si es perd la "primera trucada", l'addicció al joc adopta formes asocials i il·legals. Una persona descuida tot allò que no està relacionat amb els jocs, incloses les regles bàsiques d’higiene. En un esforç per aconseguir més diners per a noves apostes, va a l'engany, la falsificació i el robatori. Com a regla general, un addicte al joc no pot mantenir la seva feina, tk. deixa d'exercir les funcions oficials.
Pas 3
Admetre el problema. Aquest serà el primer pas més important en la lluita contra l’addicció al joc. Com més aviat es fa, més altes són les possibilitats d’èxit. No us assegureu que vosaltres o el vostre ésser estimat només sou una persona que pot deixar d'apostar en qualsevol moment i que vulgui deixar de visitar les sales d'apostes.
Pas 4
Intenta trobar la causa de l'addicció. Potser us falta “emoció” a la vida o el control de vosaltres mateixos va fracassar després d’una situació estressant. Si el jugador intenta solucionar problemes personals o empresarials d’aquesta manera, haureu d’intentar mostrar-li altres opcions.
Pas 5
Introduïu un sistema de restriccions. Al primer pas, heu de controlar amb deteniment la quantitat d’efectiu. No emporteu-vos ni doneu una suma important a un familiar d'apostes si va a comprar tot sol. També haurà de renunciar una estona a una targeta bancària, de la qual és tan fàcil treure diners a qualsevol hora del dia.
Pas 6
Canvieu la rutina diària i seguiu estrictament la nova programació. Planifiqueu el vostre temps per estar gairebé tot el dia ocupat amb coses útils: feina, neteja de la casa, viatges al país, compres de queviures, etc. Trobareu que l’addicció al joc ha substituït activitats importants i agradables, per exemple, la comunicació amb els nens. Restaurar un estil de vida satisfactori.
Pas 7
Estar en contacte constant amb la família i els amics. Els telèfons mòbils són els primers ajudants en això. Si de sobte sentiu ganes de jugar o simplement us sentiu trist, parlar amb un amic o un familiar pot ajudar a alleujar l’estrès emocional. A més, estaràs constantment sota el control dels éssers estimats, cosa que és especialment important al començament del tractament.
Pas 8
Crear un cercle social positiu. Allunyeu els vostres "col·legues" en els jocs, tothom que promocioni el joc com a forma de vida. Participa activament en activitats esportives, busca’t en creativitat, expressa sentiments en la comunicació amb els nens, converteix-te en un criador de gossos campió o en organitzador d’experiments de jardineria. El més important és que la vostra nova afició té una càrrega positiva, no té res a veure amb el joc, no provoca protesta per part de familiars i amics, sinó que aporta varietat a la vostra vida.
Pas 9
Parleu amb aquells que ja han trobat un camí curatiu. Ara, a la majoria de ciutats russes, hi ha clubs d’assistència mútua psicològica per a persones que pateixen addicció al joc. Assistiu a diverses reunions, escolteu històries reals dels membres del club. El més probable és que aquestes històries siguin similars a les que us passen a vosaltres o als vostres éssers estimats. Comparteix les teves inquietuds i inquietuds. En parlar la situació en veu alta, podeu mirar-la des d’una perspectiva diferent i rebre consells valuosos.
Pas 10
Busqueu ajuda a un psicòleg o psicoterapeuta. Un especialista qualificat us explicarà com superar l’addicció amb més facilitat i rapidesa. Prestarà atenció als detalls que us semblaven insignificants i desenvoluparà un programa complet de rehabilitació.
