Una persona passa força temps somiant. Durant el son, el nostre cos recupera la seva força, preparant-se per al dia següent. Un dels fenòmens del son més sorprenents és la presència de somnis. Des de l’antiguitat, la gent s’ha interessat per l’origen de les imatges que sorgeixen durant el son. Molta gent parla sobre la possibilitat de prendre consciència d’un mateix en un somni. Normalment això no passa per si sol i molt poques vegades. Però podeu augmentar la freqüència d’aquests somnis.
Instruccions
Pas 1
En somnis lúcids, una persona pot ser qualsevol, fer qualsevol cosa. No obstant això, el nostre cervell reacciona ràpidament a aquests "errors" i ens torna a dormir inconscientment. Com pots allargar aquesta sensació sorprenent?
Pas 2
Es necessita pràctica per prendre consciència de si mateix en un somni. Per obtenir resultats ràpids, val la pena fer pràctiques orientals. El ioga és ideal per a això, sobretot pel que fa al treball sobre els chakres. Abans d’anar a dormir, sintonitzeu el fet que sereu conscients de vosaltres mateixos en un somni. Mentre et concentres, repeteix: "Avui seré plenament conscient i controlaré el meu son". Seguiu les pràctiques que us aconsella l’ensenyament del ioga.
Pas 3
Primer de tot, intenteu mirar-vos les mans mentre dormiu. Tan bon punt comencin a difuminar-se, mou la mirada cap a un altre objecte. La concentració en un objecte en un somni conduirà a "llançar" els somnis lúcids. Les persones que entren en un somni lúcid el perden tan bon punt es concentren en la idea que és un somni lúcid. Amb el temps, podreu estar en un somni d’aquest tipus cada cop més. De les mans, aneu a una revisió d'altres imatges en un somni. Intenta convocar habilitats inusuals. Per exemple, aixequeu una pedra o un cotxe amb la ment.
Pas 4
Amb el pas del temps, aprendràs a ser plenament conscient i a controlar el teu son. Les persones diferents prenen moments diferents per tenir èxit. En qualsevol cas, després de tres mesos de pràctica, tindreu èxit.
