Una persona molt sensible percep el món d’una manera diferent. Les males notícies, les escenes tristes, els colors vius i els sons forts tenen un efecte devastador sobre la psique. És perfectament normal ser altament sensible. Tot i això, per continuar sent feliç, heu de tenir en compte la vostra singularitat.
1. Ritme de vida lent i senzill. Les persones altament sensibles (HSP) processen la informació més profundament. Es necessita més temps per completar tasques fins i tot senzilles. A l’hora de considerar què comprar en una botiga, els HSP tenen en compte no només l’elecció, el preu, sinó també la seva actitud i sentiments. Per exemple, els fideus de pollastre poden recordar als animals afectats. Aquest tipus de pensament requereix temps.
2. Descanseu després de la feina. Els HSP no poden funcionar massa temps. El cervell absorbeix capes d’informació i la processa infinitament. La persona està aclaparat, desgastada al final d’un dia ocupat. L’oportunitat de relaxar-se restaura el seny.
3. Temps per ajustar-se al canvi. El canvi pot ser difícil per a tothom. Per als HSP, la necessitat de reajustar-se és una font d’estrès. Fins i tot els canvis positius, com ara iniciar una relació o traslladar-se a una nova casa, requereixen un llarg període d’adaptació.
4. Relació de confiança. Les persones altament sensibles anhelen connexions profundes. Estan avorrits o ansiosos en una relació que no importa, però no solen trencar-se. Molt probablement, iniciaran una conversa franca amb un ésser estimat, treballaran per establir la intimitat. També vol dir que els HSP són selectius, no tothom pot entrar a la seva vida.
5. Una bona nit de son. La falta de son et fa descuidat, malhumorat i improductiu. Per a una persona altament sensible, la vida es torna especialment amarga. Una bona nit de descans calma, neteja i restaura les emocions.
6. Menjar sa. La sensació de fam empitjora ràpidament el vostre estat d’ànim i us priva de la capacitat de concentració. Per no convertir-se en un monstre voraç, s’ha de prendre menjar sovint, regularment, durant tot el dia. Per descomptat, considereu la mida de la porció i els ingredients dels aliments. El més important és no morir de gana. És millor abstenir-se de cafeïna i alcohol.
7. Creativitat. Molts HSP han de ser creatius. Dirigeixen les seves experiències, observacions, idees cap a la pintura, la poesia o la música. Deixa sortir la teva creativitat a través d’aficions, aficions, feina.
8. Maneres suaus de resoldre conflictes. La discòrdia de la relació provoca una batalla interna. Els HSP poden amagar sentiments forts perquè no volen ofendre l’altra persona. Un alt nivell d’empatia és només un dels motius de l’angoixa mental difícil. Les persones molt sensibles solen amagar les seves necessitats per afrontar la situació més ràpidament. És bo quan persones properes entenen i respecten el caràcter sensible.
9. Sens de propòsit. És impensable que un HSP derivi per la vida sense direcció. Reflexionen sobre l’estructura del món, el sentit de la vida. No poden prescindir d’una obra en què creuen.
10. Natura i bellesa. Els espais verds són relaxants i edificants. El caos o un entorn antiestètic és frustrant. La bellesa és com un bàlsam per a l’ànima: cura i pacifica.
