Les llàgrimes són una reacció natural del cos humà davant el dolor, el dolor, el ressentiment i fins i tot l’alegria. Alguns científics afirmen que plorar és bo per a la vostra salut. Els psicòlegs tampoc veuen res de dolent en aquesta ocupació. Però si les llàgrimes surten sovint i per alguna raó, fins i tot insignificant, val la pena aprendre a controlar les emocions.
Les llàgrimes en tot moment es consideraven la prerrogativa de les dones. Al cap i a la fi, el sexe més just és més emotiu que els homes i s’acosten moltes coses al seu cor. Però els metges i psicòlegs no veuen res dolent en les llàgrimes dels homes. Donant rega lliure a les llàgrimes, qualsevol persona, ja sigui un home o una dona, pot desfer-se de la negativitat i aconseguir alliberament emocional. Una altra cosa és que comences a molestar-te i a plorar per bagatelles. Aquestes explosions d’emocions poden jugar contra tu.
A la societat, per regla general, no els agrada la gent queixa. Es consideren infantils i emocionalment inestables. Per això es pot i s’ha de combatre l’excés de llàgrimes. El més important és entendre els motius de la seva aparició.
Per què la gent plora
De vegades, un estat emocional inestable és una conseqüència de la malaltia de la tiroide. En aquest cas, haureu de ser examinat per un metge i sotmetre’s a un curs de tractament. La principal causa de llàgrima en les dones, per exemple, és un augment del nivell de prolactina a la sang. Aquesta hormona és responsable de la producció de llet materna i de la producció de llàgrimes. Massa pot causar irritabilitat i nerviosisme. Per evitar-ho, cal ser examinat per un endocrinòleg.
Algunes persones són emocionals per naturalesa, el seu desig de plorar per qualsevol motiu no depèn de la malaltia física. És només un tret de personalitat individual. Aquestes persones mai no podran canviar completament, ja que la hipersensibilitat és una propietat innata del seu sistema nerviós.
Una altra raó per plorar és la incapacitat d’una persona per adaptar-se ràpidament als canvis dràstics de la seva vida. Tant se val si és un canvi dolent o bo: qualsevol canvi en la realitat circumdant pot causar estrès en aquestes persones i ganes de plorar.
Com deixar de plorar en el moment equivocat
Si el plor és més psicològic que fisiològic, serà molt més fàcil tractar-lo. Només cal forçar-se a canviar l’atenció i distreure’s de l’objecte molest.
Tan aviat com sentiu que us brollen les llàgrimes, comenceu a respirar ràpidament. En fer-ho, intenteu evitar respiracions profundes per no provocar un atac de mareig. Feu aquesta pràctica de respiració fins que es redueixi la tensió. Si hi ha aigua potable a prop, preneu-vos uns glops i penseu en alguna cosa agradable.
Abans de plorar, imagineu-vos un núvol i estudieu-lo detingudament. Aleshores imagineu com s’abocarà sobre la terra com una pluja elegant. Aquesta formació senzilla és recomanada per molts psicòlegs. La seva tasca principal és estabilitzar l’estat emocional d’una persona.
De vegades, les llàgrimes són el resultat d’un trauma mental. En aquest cas, no els retingueu. En esquitxar emocions negatives, estalviarà el cos de malalties i envelliment prematur.
