Cridar no és la millor opció en el procés de comunicació. Si esteu entrant constantment en una operació, potser aviat no tindreu amics. Apreneu a tractar les vostres emocions i a tractar els problemes d’una manera més pacífica.
Conseqüències de l’hàbit de cridar
Adoneu-vos que cridar no és una solució constructiva al problema. Algunes persones no perceben informació en absolut quan aixequen la veu. Altres persones poden entrar en pànic si escolten Op. D’altres encara són capaços d’agressions de represàlia. L’opció quan una persona us entén i no presta atenció al vostre to passa molt poques vegades. Això és comprensible. Pocs poden tolerar aquest tractament.
Compreneu que, en cridar, mostreu falta de respecte, tant cap a vosaltres mateixos com cap als altres. Una persona amb autoestima, autoestima adequada, segura de si mateix, no es deixarà humiliar per un comportament tan inadequat. Per tant, demostreu la vostra debilitat i la vostra incapacitat per comunicar-vos normalment amb altres membres de la societat.
Altres no busquen comunicar-se amb persones tan desmesurades. Si voleu que la vostra família i amics us acompanyin, deixeu de cridar-los. En cas contrari, s’arrisca a quedar-se sol. Els problemes poden ser no només a la vida personal, sinó també a la feina. Aquesta incontinència sens dubte perjudicarà la vostra carrera.
En no resistir l’agressió que us omple, perjudiqueu el vostre cos. Tots els sistemes importants del cos pateixen una alta tensió nerviosa. Recordeu que les persones amb temperament excessiu poden patir malalties cardiovasculars i hipertensió arterial.
Controla't
Preste atenció al vostre estat psicològic. Si crides constantment, és clar que alguna cosa de la teva vida no va tal com voldries. Atès que els problemes no resolts tenen un poder sobre el vostre estat d’ànim i la capacitat de controlar-vos, cal abordar-los urgentment.
Preneu-vos el temps per tenir cura de la vostra pròpia salut. Malestar, fatiga pot causar irritabilitat. Descanseu més, feu exercici i mengeu bé. Com millor et sentis, més alt serà el teu estat d’ànim.
Imagineu-vos com es veu des de fora quan alceu la veu als éssers estimats, als companys de feina o a persones que no coneixeu gens. Segur que els que us envolten us perceben com una persona inadequada, desagradable o divertida. Si no voleu semblar-ho, ajunteu-vos.
Intenta ser senzill sobre alguns dels punts. No us hauria d’estar tan molest per coses que ni tan sols recordareu en el futur. Penseu sempre quant importa realment un esdeveniment per a la vostra vida. Aquest mètode us ajudarà a no malgastar els nervis per bagatel·les.
