Una persona sospitosa no pot sentir la plenitud de la vida. Està constantment turmentat per l’ansietat i el dubte. Gairebé la meitat de la humanitat pateix aquest flagell, de manera que la qüestió de com deixar de ser sospitosa és força rellevant.
Instruccions
Pas 1
Les persones que tenen qualitats que ajuden a resoldre diversos problemes de la vida pateixen menys sospites. Per tant, intenteu comunicar-vos més, desenvolupeu la confiança en vosaltres mateixos. Cerqueu una activitat que us ajudi a sentir la vostra totalitat interior.
Pas 2
No us atureu en les vostres mancances. Penseu en els mèrits. Mostreu-los als altres en el moment adequat.
Pas 3
Si hi ha problemes, no estigueu sol amb ells. Parlar amb parents, amics. Us sorprendrà el més fàcil que us resultarà a la vostra ànima. Els problemes ja no semblaran tan insuperables.
Pas 4
Per superar la sospita, canvieu la forma de pensar i els hàbits. Per exemple, comenceu a donar un somriure als transeünts. Allunyeu els pensaments negatius al matí. Feu actituds positives per vosaltres mateixos. Per exemple, "Admiraré tot el que hi ha al voltant" o "Seré agradable amb tothom, independentment de les circumstàncies". D’aquesta manera es pot mantenir un bon estat d’ànim durant tot el dia.
Pas 5
Apreneu a fer gràcia als vostres defectes i preocupacions. En els primers símptomes d’ansietat, imagina’t un bon final. Riu de les teves preocupacions. Si no us agrada el nas, dibuixeu-lo divertit sobre el paper i poseu-lo en un lloc destacat. Transformar els vostres problemes en dibuix és una gran teràpia.
Pas 6
Esteu segur que els vostres companys de feina xafardegen a l'esquena i que els vianants es riuen dels vostres cabells i vestits? Tanmateix, en realitat, les coses poden ser diferents. Potser la persona va recordar alguna cosa divertida de la seva vida i va somriure per això mateix. I ho vas prendre personalment. Si algú realment us està fent un backbit, ignoreu-lo. La gent veritablement feliç i contenta no perd el temps en les xafarderies.
Pas 7
En la lluita contra la sospita, aprèn a pensar racionalment. Les emocions negatives no es poden assumir. Així, a poc a poc anireu adonant-vos de com viure sense por. Feu alguna cosa interessant, nova. Inscriviu-vos a un grup d’aficions. Pot ser dibuix, condicionament físic, natació. Finalment, comenceu a planificar les vostres vacances. Aviat els problemes tan importants per a vosaltres només causaran un somriure i el món brillarà amb nous colors.
