És impossible seguir sent feliços: cadascun de nosaltres té dolor i pèrdua. Però una persona que viu en harmonia amb si mateixa, al cap d’un temps, restaura la tranquil·litat i torna la sensació de felicitat de cada dia que ha viscut, i qui no ho pot fer cau en una depressió perllongada. La felicitat és un sentiment que només depèn de la vostra percepció de la realitat circumdant.
Instruccions
Pas 1
Si no us sentiu feliç en un moment en què, segons sembla, no passen fets tristos, feu una autoanàlisi i trobeu la causa de la vostra depressió. És possible que estigui associat a una feina no estimada o a la necessitat de fer alguna cosa que no us agradi absolutament.
Pas 2
Recorda aquelles persones que coneixes que semblen ser feliços. Sempre tenen un estat d’ànim positiu i, amb la seva bona voluntat, atrauen literalment bones persones cap a elles mateixes. Al mateix temps, no és del tot necessari que aquests afortunats guanyin molts diners, tinguin poder o bellesa extraterrestre. Si ens fixem bé, entendrem que tot el que emprenguin ho fan amb plaer. Intenta viure així.
Pas 3
Cap foraster no us pot fer feliç. Penseu en el que us agrada: què us agrada fer, quina feina heu de fer, amb quines persones us heu de comunicar, com relaxar-vos i fins i tot què mengeu. Per sentir-se sempre feliç, intenteu fer amb més freqüència allò que us aporta alegria i satisfacció.
Pas 4
Comenceu per la feina a la qual aneu cada dia. Si no us agrada i ho feu amb força, penseu si val la pena dedicar-hi un terç de la vostra vida. Cap persona se sentirà feliç sense ser capaç de realitzar-se. Reconsidereu la vostra actitud envers la feina i, si no us podeu deixar portar per això, canvieu-la per una altra, on al matí anireu amb alegria. No tingueu por de perdre diners primer: la tranquil·litat és més cara. Podreu fer el que us agradi amb més dedicació, començareu a prendre iniciativa, us sentireu necessaris i feliços. És probable que al final comenceu a guanyar més.
Pas 5
Deixeu de seure davant del televisor i dediqueu el temps lliure al que us agrada fer. Per descomptat, això no vol dir que renuncieu a les vostres activitats i responsabilitats habituals. Però deixaran de ser una càrrega i, fins i tot, començaran a provocar-vos plaer quan sabeu que després de completar-los, podeu fer el que aporta felicitat a la vostra vida: viatges, passejades, comunicació amb els éssers estimats i amics, aficions i entreteniment.
Pas 6
Intenteu notar i apreciar aquells moments de la vida que us poden omplir de sensació d’eufòria: un raig de sol que us toca el coixí al matí, un arc de Sant Martí després de la pluja, el so uniforme del surf a la vora del mar. Preneu-vos el temps, sabeu aturar-vos a la fugida i absorbiu aquesta alegria i aquesta admiració per les coses aparentment normals. I la vostra felicitat no dependrà en absolut de factors externs: sempre la trobareu dins vostre.
