A la vida de qualsevol de nosaltres, apareixen situacions de vida difícils quan tot és dolent i els problemes s’acumulen alhora. I quan està completament esgotat, es fa la pregunta: "Acabarà aquesta ratxa negra?" Per descomptat, acabarà. Tot a les teves mans.
Instruccions
Pas 1
Dóna’t l’oportunitat de patir, vessar, expressar les teves emocions, sentiments, experiències. Perquè l’estat psicològic millori, han de sortir les emocions. Si hi ha ganes de plorar - plorar, ajudarà a descarregar emocionalment i serà més fàcil.
Pas 2
Sigues pacient. Necessiteu temps per passar un període difícil de la vostra vida. Segons les circumstàncies, és possible que necessiteu un dia, una setmana o un mes.
Pas 3
Penseu en els éssers estimats. Això us donarà l’oportunitat de passar de les vostres preocupacions a la cura dels vostres éssers estimats.
Pas 4
Una etapa difícil de la vida és el millor moment per al desenvolupament personal. Llegiu, apreneu coses noves, escolteu música que us pot ajudar a relaxar-vos, com ara els sons de la natura.
Pas 5
Totes les situacions difícils són una lliçó i us han d’ensenyar alguna cosa. Amb ell, ets més savi i experimentat. Cal qualsevol període difícil de la vida per tornar a avaluar els valors. Comences a apreciar tot el que has perdut o pots perdre.
Pas 6
Deixeu de queixar-vos i de culpar els altres. Assumeixi la seva responsabilitat.
Pas 7
Intenta ser imparcial, converteix-te en el costum de desconnectar-te de qualsevol resultat. Si apreneu a no unir-vos a cap resultat concret de la vida, desapareixeran moltes de les vostres pors i inseguretats.
Pas 8
Si és impossible canviar res, intenteu acceptar la situació tal com és. Penseu en la vida com la balança, la zebra, la loteria. I recordeu que l’hora més fosca és abans de l’alba.
