Als nens s’ensenya des de la infància que el sexe més fort ha de ser pacient, persistent, frenar les emocions i superar persistentment les dificultats. A mesura que creixen, intenten comportar-se de manera que compleixin aquests requisits. Però un home pot tenir una situació de crisi difícil, per exemple, a causa de grans problemes a la seva vida personal o laboral. Sobretot si aquests problemes s’abocaven un darrere l’altre, com si es tractés d’una cornucopia. No és fàcil sobreviure a aquesta situació, fins i tot per a una persona persistent i amb voluntat forta. Com superar la crisi?
Instruccions
Pas 1
L’home no ha d’extingir tossudament les emocions negatives, aprofundint-les i fingint diligentment que tot està bé. Al cap i a la fi, això no només no solucionarà el problema, sinó que també pot provocar diverses malalties, incloses les perilloses. Per descomptat, no s’ha de treure mal humor als altres, organitzar escenes, escàndols, baralles. Però és absolutament necessari un tipus de relaxació per a una persona. Podeu parlar quan us trobeu amb un amic íntim, per exemple. No hi ha res vergonyós en això, el més important és que l’amic entengui i escolti. Alguns homes van al gimnàs per perdre l’energia.
Pas 2
Si és possible, heu de descansar, canviar l’entorn. Almenys un breu descans, les noves impressions poden tenir un efecte beneficiós i alleujar els pensaments pesats. L’ideal seria fer una gira estrangera. Però descansar al país, en un sanatori, fer senderisme, caminar pel bosc o al parc també ajudarà bé.
Pas 3
L’autohipnosi té un paper important. Un home s'hauria de convèncer: "Sí, ara em costa, però no ha passat res irreparable, tot es corregirà". Cal entendre que una crisi no és la mort ni una malaltia incurable; amb desig i diligència es pot superar.
Pas 4
Per evitar que una situació de crisi condueixi a depressió, és de vital importància per a un home rebre emocions positives sempre que sigui possible. Visitar teatres, museus, concerts, conèixer amics, tot això és una bona distracció per no pensar en els vostres problemes. La comunicació virtual en diversos fòrums i aficions també us pot ajudar.
Pas 5
Molt depèn del comportament dels parents i amics. Han de mostrar comprensió, tolerància i no ser ofès per un home si, a causa de la tensió nerviosa, no es comporta de la millor manera, es torna temperat i exigent. Al mateix temps, no cal consentir-lo ni simpatitzar-lo constantment. Això serà un mal servei. Les persones properes haurien d’inspirar a l’home amb confiança en els seus punts forts, les seves habilitats, que serà capaç de trobar una sortida a aquesta situació. No us compadeixi, perquè la pena és molt dolenta.
Pas 6
I, per descomptat, en cap cas s’ha de buscar consol amb l’alcohol. És difícil cometre un greu error. No cal enganyar-se amb garanties: "Sóc una mica, només una mica, només per relaxar-me i oblidar-me dels problemes". Aquesta és la posició d’una persona dèbil. Si la situació no s'estabilitza, l'home continua deprimit, hauríeu de visitar un psicòleg.
