La crisi de la mitjana edat és un concepte molt condicional i expansiu. Segons els càlculs dels científics, aquesta crisi pot superar una persona en un període d'entre 35 i 50 anys. Perquè la crisi de la mitjana edat no està determinada pels anys, sinó per l’estat d’ànim, per si una persona és capaç d’assumir la responsabilitat de la seva vida. Un dels principals signes d’una crisi de la mitjana edat és repensar-se a si mateix, al seu lloc a la vida, als seus objectius i objectius. Per evitar que aquest replantejament condueixi a la depressió, cal preparar-se amb antelació per a una crisi de mitjana edat.
Instruccions
Pas 1
Eviteu el treball excessiu i la síndrome de fatiga crònica. Com a regla general, la primera campana d’una crisi és augmentar la fatiga i la irritabilitat. Aquests no són els millors companys de viatge per superar la crisi. Millor dispersar-los amb un descans actiu.
Pas 2
Respon honestament a la pregunta: "T'interessa viure?" I si la resposta és no, llenceu totes les reserves per canviar la situació. Penseu en el que us agrada fer, trobeu-vos una afició. Busqueu amics amb els mateixos interessos.
Pas 3
Penseu ara si obteniu valor del vostre treball. Poques vegades algú aconsegueix estimar la seva feina. Però hi ha d’haver un retorn. Igual que una valoració positiva del vostre treball. Penseu, en sentit global, a qui es beneficia el vostre treball?
Pas 4
Treballa constantment per establir relacions de confiança amb els teus fills, fer pau amb els teus pares i ser amable amb ells, passar més temps amb el teu ésser estimat. Quan la família és forta, les crisis no són terribles.
Pas 5
Porteu un estil de vida saludable. Una crisi de mitjana edat es caracteritza per la por de contraure alguna malaltia incurable i morir. No cal donar oportunitats a aquestes sospites.
Pas 6
I, finalment, la crisi de la meitat de la vida és una gran por a la vellesa i a la malaltia. Per evitar aquesta por, heu de crear una idea completament diferent de la vellesa. Penseu que Leo Tolstoi, Somerset Maugham i Winston Churchill, Bernard Shaw, quan tenien més de vuitanta anys, van continuar (i amb èxit) escrivint, i Pablo Picasso va continuar pintant als 90 …
