Els viatges en avió s’han convertit en una part de la vida de la gent moderna. Tant els viatges de negocis estrangers com els viatges a països llunyans no estan complets sense ells. I tot i que la física s’ensenya a totes les escoles i qualsevol passatger entén per què vola l’avió, la por de volar, si existeix, no s’allunyarà d’això i pot esdevenir un veritable problema per a alguns.
Instruccions
Pas 1
Abans de volar, llegiu les estadístiques d’accidents d’avió i compareu-les amb les d’accidents durant el transport per carretera. Uns números avars us ajudaran a sobrir-vos una mica. Seguiu repetint per vosaltres mateixos que aquest vol és fora de l’habitual i que l’avió, com l’autobús, els fa regularment.
Pas 2
Tingueu en compte l’elecció del bitllet. Analitzeu què us espanta exactament a l'avió. Si teniu por de les altures, no compreu un seient prop de la finestra. Ets claustrofòbic: demana un seient al costat d’una sortida d’emergència. Per por d'entrar a la zona de turbulència: no seieu a la cua de l'avió. Arribeu amb antelació al registre, la pressa només augmentarà la vostra emoció.
Pas 3
Tingueu en compte per endavant què fareu en vol. Emporteu-vos un llibre, un reproductor amb la vostra música preferida i diverses revistes. El brodat o el punt us ajudaran a distreure’s.
Pas 4
No us salteu el dinar a l’avió. Si voleu amb l’estómac buit, tindreu molta més por. Un augment del sucre en la sang pot ajudar a reduir els nivells d’ansietat. No obstant això, no heu de menjar en excés, menjar molts aliments grassos o ensucrats. A més, salteu el cafè i substituïu-lo per te.
Pas 5
Si la por a l’avió no s’allunya de cap manera, beu 50 grams d’aiguardent o vodka, demaneu una copa de vi. En fer-ho, aneu amb compte i no us exagereu.
Pas 6
Col·loqueu els peus a terra. Si teniu sabates de taló alt, traieu-les. Això us donarà la sensació de "terra sòlida" sota els peus.
Pas 7
Controleu la respiració. Respireu amb menys freqüència i profunditat de l’habitual, intenteu relaxar tots els músculs.
Pas 8
No escolteu els motors i no intenteu "controlar" el vol. Recordeu que els pilots també són gent, volen viure tant com vosaltres i, per descomptat, faran tot el possible per arribar-hi amb seguretat. En lloc d’escoltar el so del motor, mantingueu una conversa discreta amb el vostre veí, cosa que us ajudarà a distreure’s de les vostres preocupacions.
