Amb l’ajut de l’entrenament, podeu millorar les capacitats de pensament d’una persona, augmentar-ne la capacitat de percebre, processar i memoritzar la informació rebuda de l’exterior. Si el vostre objectiu és millorar la puntuació de la prova de CI, autoeduceu-vos.
Instruccions
Pas 1
Intenta aprendre coses noves constantment. Obtenir coneixement és un gran entrenament cerebral. Apreneu una llengua estrangera i memoritzeu algunes paraules noves cada dia. No només els memoritzeu, sinó que feu algunes associacions per a una millor memorització, esbrineu com s’utilitzen en context, amb quines preposicions es combinen, etc.
Pas 2
Acostuma a fullejar enciclopèdies o veure pel·lícules de no ficció cada dia. Diversos programes educatius disponibles a Internet us ajudaran a desenvolupar les vostres capacitats. Inscriviu-vos a una classe magistral a la qual voleu assistir durant molt de temps. Assistiu a cursos de formació, amplieu els vostres horitzons.
Pas 3
Sigues persistent en treballar amb tu mateix. Si es presta atenció a l’entrenament de tant en tant, el resultat no serà el més eficaç possible. Fer exercici regularment i sistemàticament. Feu un pla quant al temps que necessiteu per fer exercici cada dia i compliu-vos-hi.
Pas 4
Sortiu de la vostra zona de confort més sovint. Per exemple, podeu tornar a casa no de la manera habitual, sinó d’una altra manera. Intenteu rentar-vos les dents amb la mà esquerra si sou dretà. Passegeu per la casa amb els ulls tancats, comproveu com navegarà. Desenvolupeu la vostra capacitat per utilitzar les dues mans igual de bé.
Pas 5
Feu alguna cosa atípica per vosaltres mateixos. Per exemple, si us agrada la comèdia, feu una excepció una vegada i mireu un melodrama. De sobte us agradarà. Proveu un plat de cuina nou. Si sou aficionats a les arts marcials, visiteu el torneig de ball de saló. Si us agrada relaxar-vos a la platja, feu un recorregut ple d’excursions didàctiques.
Pas 6
Per pensar de manera més clara i clara, ordeneu les coses al vostre voltant. L’espai organitzat us ajudarà a alliberar recursos addicionals. Organitzeu totes les coses dels armaris dels prestatges i desfeu-vos de les escombraries innecessàries. Trieu un sistema d’emmagatzematge eficient, proveu d’organitzar-ho tot. Mantingueu la vostra llar neta.
Pas 7
Controleu la vostra salut. De vegades, la fatiga i l’esgotament poden afectar negativament la capacitat de pensar. Per pensar bé, cal dormir prou. Dormiu el més còmodament possible durant almenys 8 hores cada dia. Intenta menjar bé. Els aliments greixos i en conserva danyen la vostra energia. I perquè el cervell funcioni, és molt necessari.
Pas 8
Eviteu les influències nocives de l’exterior. Hi ha coses que contribueixen a la degradació d’una persona. Diversos programes de tertúlia, sèries de televisió inútils i el temps inútil a Internet impedeix completament el desenvolupament de les vostres capacitats de pensament. Tingueu-ho en compte a l’hora de triar una manera de passar el temps d’oci.
