Les addiccions ens obstaculitzen la nostra llibertat. S'estiren amb ells, sense permetre a una persona mostrar la seva voluntat i dur a terme accions independents. Adonar-se de la seva dependència d’alguna cosa és el primer pas per desfer-se’n.
Necessari
La capacitat de relaxar-se, la seva pròpia opinió, la capacitat d’entendre’s a si mateix, el coratge, la fermesa en la presa de decisions
Instruccions
Pas 1
Comprèn-se a si mateix. Indiqueu clarament el vostre problema. Adonar-se de la seva addicció. Comprendre aquest fet us donarà l’oportunitat de trobar alliberat de la necessitat d’obeir-lo. També us ajudarà a plantejar-vos un pla d’acció per desfer-vos de l’addicció que us impedeix la vida.
Pas 2
Feu tot el que sigui necessari per evitar ser financerament dependent. Això us donarà l'oportunitat de prendre totes les decisions importants vosaltres mateixos, sense sotmetre's a la voluntat d'una altra persona. A més, la independència financera farà que la vostra vida quotidiana sigui més còmoda. Resoldreu els temes d’actualitat i els problemes quotidians que considereu oportú. Per fer-ho, busqueu una feina que us pugui proporcionar uns ingressos constants i suficients.
Pas 3
Deixeu de prestar massa atenció a les opinions d'altres persones. Permetre només una oportunitat teòrica per prendre-ne nota. Apliqueu les vostres pròpies decisions, encara que vagin en contra de l'opinió majoritària. Dependre de l’opinió de la multitud et roba la teva individualitat. Recordeu que la vostra vida només és cosa vostra. Ningú pot saber millor que tu què necessites exactament.
Pas 4
Desfeu-vos dels mals hàbits. Deixar de fumar, consum excessiu d’alcohol i drogues us donarà confiança en les vostres capacitats. Si ho feu, us augmentarà l’autoestima i us afegirà respecte. A més, tindreu molt de temps addicional que podreu utilitzar per millorar la vostra millora personal. Feu el que us agradi, deixeu-vos passar temps i diners en les vostres aficions. Tot plegat portarà a nous coneguts, a un cercle d’amics diferent i us permetrà conèixer gent amb idees semblants.
Pas 5
No us deixeu addicte a l'amistat o l'amor de l'altra persona. Desenvolupeu l’autosuficiència en vosaltres mateixos. Eviteu les condicions d’estrès quan estigueu lluny d’algú proper. Això no corregirà la situació, només perjudicarà la vostra salut mental i física. Donar per separat la separació. Digueu-vos que passarà algun temps i us retrobareu. Distreu-vos amb altres problemes, ocupeu-vos de resoldre’ls.
Pas 6
Apreneu a relaxar-vos quan ho necessiteu. Cerqueu cada vegada més facetes noves al món que us envolta. Apreneu a veure la bellesa que us envolta. Apreneu diverses maneres de relaxar-vos. Aquesta pot ser la vostra música preferida, exercicis de respiració o entrenament automàtic. El més important és que pugueu controlar les emocions i no sucumbir a les provocacions negatives dels altres. Aquesta formació us permetrà cultivar l’autodisciplina en vosaltres mateixos i no sucumbir a les addiccions en el futur.
