És molt difícil renunciar als pensaments obsessius sobre alguna cosa que vulgueu. Tota la informació s’emmagatzema al nostre cap en forma de "vinagreta". No està disposat als prestatges. I per què no fer-ho i llençar totes les coses innecessàries a un abocador? En poques paraules, oblideu-vos. És possible. I sense entrenaments complicats, química, alcohol.
Instruccions
Pas 1
Només dos o tres dies, deu minuts cadascun i la informació innecessària es convertirà en una pàl·lida ombra de si mateixa.
Acuéstese o seure còmodament. No us heu de distreure en aquest moment. Relaxeu-vos, els ulls poden estar oberts o tancats, el que més us convingui. Respira profundament diverses vegades. Llestos.
Crea una imatge col·lectiva dels teus desitjos en forma d’una imatge clara i viva. La visualització serà efectiva si us provoca emocions negatives.
Mireu atentament la imatge imaginària, acosteu-vos-hi i imagineu-vos un control de volum al costat. Silencia el so lentament. Imagineu que els sons que hi ha darrere de la vostra "imatge" desapareixen.
A continuació, privem la visualització de claredat, brillantor i contrast, per completar la foscor. Un punt molt important: preneu-vos el temps. Els colors s’esvaeixen sense problemes i la nitidesa gradualment. Quan la imatge desaparegui completament, "desactiveu" fins i tot el fons sobre el qual apareixia. Feu clic! Ja està, una mica de meditació s’ha acabat.
Pas 2
Col·loqueu els vostres desitjos en una habitació imaginària on hi hagi moltes làmpades i, a continuació, apagueu-les una a una fins que quedi completament fosc. La regla és la mateixa: preneu-vos el temps.
Dos o tres dies, de deu a quinze minuts cadascun, i us sorprendrà de veure com els vostres desitjos retrocedeixen en un segon pla i, si sorgeixen, ja no tenen molt poder sobre vosaltres.
Pas 3
Feu alguna cosa que requereixi un esforç i una atenció especials. Si esteu encantats d’emprendre un negoci tens i interessant, us distraureu dels pensaments innecessaris, substituint-los per altres necessaris, que s’utilitzaran per resoldre el treball realitzat.
Pas 4
Proveu d’utilitzar el mètode 1000 why. Indiqueu el vostre desig amb la màxima precisió possible i, a continuació, pregunteu-vos: "Per què ho necessito?" He trobat la resposta i torna a preguntar: "Per què és això?" I ho repeteix moltes, moltes vegades fins arribar al resultat final: al primer desig o, òbviament, al despropòsit. El millor és que algú proper avalui les vostres respostes de manera crítica i faci preguntes principals. Aquest mètode us ajudarà a identificar el vostre veritable desig i a trobar una manera fàcil de satisfer-lo. O potser arribareu a la conclusió que no el necessiteu en absolut!
