La vergonya és un sentiment que gairebé tothom pot experimentar en determinades circumstàncies. Alguns s’avergonyeixen de talent, d’altres tenen èxit, però el pitjor és que una persona s’avergonyeix de les seves accions o èxit.
Les religions afirmen que la vergonya és un sentiment beneficiós. Permet no violar les normes socials, preserva l’ànima d’una persona. Però la vergonya exerceix massa pressió sobre alguns i gairebé no afecta els altres. Tot i així, només és una emoció i es pot controlar.
Vergonya pel que vas fer
Succeeix que una persona ha fet alguna cosa per la qual li fa vergonya. Aquesta és una situació habitual i, encara que vulgueu amagar-vos, no penseu que només esteu en aquestes circumstàncies. Si hi ha l'oportunitat de solucionar alguna cosa, feu-ho. Una bona manera és demanar disculpes als presents si heu fet alguna cosa malament. Si us sembla ridícul, feu-ne una broma.
No cal deixar de comunicar-se amb les persones que van presenciar el que va passar. Millor explicar-los que us sentiu desagradables. La majoria de la gent que coneixes és capaç d’entendre el que va passar. Només és important transmetre la vostra visió.
És molt bona pràctica mirar l'esdeveniment des d'un angle diferent. Si tot us sembla terrible, proveu de veure com es veu des dels altres. Sempre hi ha diversos punts de vista. Trieu-ne un de menys dolorós i seguiu-hi.
Vergonya d’un mateix
La sensació més difícil és la vergonya d’un mateix. No per accions, sinó pel fet que alguna cosa no funciona en aspecte, situació social o situació financera. Alguns s’avergonyeixen de caminar amb roba arrugada, d’altres no poden pujar a l’autobús i d’altres s’avergonyeixen del seu pes o aspecte. La formació de molts complexos s’associa amb la vergonya, però es tracta d’una sensació innecessària i limitadora que val la pena desfer-se.
Si no t’agrada, és hora d’acceptar-te. Tothom s’ha d’estimar a si mateix, perquè no hi ha persones ideals. Cadascun té els seus propis avantatges i desavantatges. Cal estar orgullós del que la vida ha donat i alegrar-se del que és. Al cap i a la fi, a causa de la vergonya, es fan moltes coses estúpides i mai del que s’hauria d’haver fet. Sigues tu mateix. Inusual, la individualitat no és una vergonya, cal aprendre a sentir-se orgullós.
La vergonya és de vegades un bon al·licient. Intentant canviar els paràmetres pels quals resulta incòmode, una persona canvia a millor, s’esforça per millorar. Però, al mateix temps, és important no anar contra els vostres desitjos, no trencar el vostre interior per complaure els altres, sinó només emfatitzar els vostres mèrits.
Tractar la vergonya és difícil, si aquesta sensació no us permet dormir bé, busqueu un bon conseller. Diverses sessions de comunicació amb un especialista us ajudaran a sentir-vos millor.
