Hi ha dies en què sembla que tot el que us envolta està en contra, i cada falla menor només s’afegeix a l’equipatge dels problemes existents. Per no penjar-se el nas en aquesta situació, és important aturar-lo i girar-lo en el sentit contrari.
Instruccions
Pas 1
Penseu i avalueu la vostra condició. Si us sentiu desanimat, no us afanyeu a buscar consol. Intenta trobar el motiu del teu mal humor. Per descomptat, podeu animar-vos amb menjar deliciós, compres, entreteniment, però, en realitat, no solucionarà aquest greu problema, sinó que només l’apartareu perquè la propera vegada us caigui amb un vigor renovat.
Pas 2
Recordeu la veritat immutable que el matí és més savi que el vespre. Dorm una mica. Un nou dia i força fresca anul·laran fins i tot el pitjor estat d'ànim i us mobilitzaran per resoldre els problemes existents.
Pas 3
Sovint la causa del desconsol és la manca elemental de confiança en si mateix. Per desfer-vos d’això i animar-vos, passeu a l’acció. Apreneu a fer el que desitgeu durant molt de temps, ja sigui cosint amb habilitat o jugant a tennis. Quan assoliu el vostre objectiu, sentiu i recordeu aquest estat de victòria sobre vosaltres mateixos.
Pas 4
Posa les jo en la teva relació amb els teus éssers estimats. Això us ajudarà significativament a rehabilitar-vos, en primer lloc, per agafar confiança i no penjar-vos el nas en situacions difícils. A més, aquest comportament contribueix al desenvolupament de relacions, que afecten de la manera més beneficiosa no només el vostre estat d’ànim i l’estat d’ànim dels altres, sinó també per a la resta de la vostra vida.
Pas 5
Si us persegueix un cicle de pensaments que encara no heu trobat la manera d’eliminar-vos, feu un descans. Caminar a la fresca és la millor manera. No hi ha caos a la natura: tot està subjecte a les lleis naturals i s’ordena correctament. En adonar-se’n, es pot desfer fàcilment del blues i el desànim i entendre què s’ha de fer per resoldre situacions difícils.
Pas 6
El moviment sempre ajuda a no penjar-se el nas. Només una hora del vostre ball, fitness o natació preferits us retornarà la sensació d’alegria i èxit. No estarà gens malament si combina les seves activitats i la seva comunicació amb éssers estimats, amics, parents.
Pas 7
Organitzeu el vostre entorn. Qualsevol disposició de l’espai exterior pot convertir el vostre estat interior en pau i comoditat. El sentit de l’harmonia no és en cap cas compatible amb el desànim i el mal humor.
