Moltes persones, pensant que hauran de parlar en públic o just abans de conèixer gent nova, estan confuses, senten un tremolor a tot el cos o augmenten la freqüència cardíaca. La timidesa i el dubte de si mateix poden crear barreres a la socialització i això, al seu torn, afecta les nostres vides de maneres indesitjables. Com podeu fer-ho?
La timidesa es pot descriure com una sensació de malestar en situacions socials. Una persona tímida se centra generalment en si mateixa, en els seus propis complexos, ansietat interior, pensaments innecessaris.
Tenir confiança és el primer pas per superar la timidesa. Estigueu orgullosos dels vostres talents i èxits: tothom en té. Pot ser que us sorprengui, però la majoria de la gent està ocupada amb els seus propis assumptes, té molts dels seus propis complexos, simplement no els interessa com es comporta ni com es veu.
Aprèn a centrar-te en allò que pots aconseguir i comença a treballar en tu mateix. D’aquesta manera no tindreu temps per pensar com es veu.
Aprendre a relaxar-vos us pot ajudar a trobar tranquil·litat en situacions difícils. Les pràctiques de respiració, la meditació i altres exercicis similars us poden ajudar.
Intenta ressaltar situacions en què et sents tímid. Pot ser parlar en públic, cites, grans grups de persones. Feu una llista d’aquestes situacions: us ajudarà a treballar sobre vosaltres mateixos amb més eficàcia.
Construeix la teva confiança. Posa't al dia. No intenteu comparar-vos amb els altres; creieu-me, fan el mateix i, igual que vosaltres, penseu que en alguna cosa són pitjors que els altres. No estàs pitjor, simplement no ets així, i està bé. Totes les persones són diferents.
Observa el comportament de les persones amb confiança. En una situació similar, podeu comportar-vos de la mateixa manera.
I recordeu que la timidesa no és una qualitat innata, de manera que es pot superar.
